想知道就看過來哦！，痛風能吃什麼食物表

痛風是一種尿酸過高的疾病導致的症狀，痛風病人通常會膝蓋痛，手腳可能會腫大，嚴重時甚至影響生活。痛風病人在飲食上需要特別注意，如果吃了一些嘌呤過高的食物，則會加重病情。那麼痛風病人能吃什麼食物呢？下面我們一起來了解一下吧！

一、痛風能吃什麼食物表

1、高鉀質的食物

糧食作物中

以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

水果中

以香蕉含鉀元素最豐富。

蔬菜中

菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大葱、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。

茶葉

夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約佔茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可補鉀，一舉兩得。

2、多吃鹼性食物

(1)強鹼性食物

葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻、田螺、黑木耳等。

注意事項

孕婦儘可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強鹼性食物。

(2)中鹼性食物

蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅乾、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裏蕻、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

注意事項

孕婦儘可能不吃或者少吃醃雪裏蕻、榨菜、蘿蔔乾等，因為醃製的食品對胎兒發育有影響。

(3)弱鹼性食物

豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿蔔、洋葱等。

注意事項

甘藍菜屬於平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但儘量不要生吃。

3、多吃固腎的食物

山藥、芡實、胡桃仁、白果、蓮子、豇豆、金櫻子、豬腎、豬肚、羊腎等。

4、多吃行氣活血、舒筋活絡的食物

痛風的症狀到了後期就會演變成關節炎，甚至是關節畸形，所以多吃行氣活血、舒筋活絡的食物對緩解痛風很有好處。

行氣活血、舒筋活絡的食物：黑木耳、紅棗、紅糖、山楂、烏雞、菠菜、葛根粉、黑米等

二、痛風病人食療方

(一)、薏苡仁紅棗湯

材料

薏苡仁50克，紅棗5枚。

做法

1、生薏米用水浸洗。

2、將4碗水及生薏米倒入煲中。

3、最後放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘後，即可飲用。

功效

有助於緩解關節疼痛。

(二)、玉米飲

材料

玉米或玉米鬚、根、葉100克。

做法

將玉米或玉米鬚、根、葉100克煎湯代茶。

功效

常飲玉米飲有助於排出尿酸。

通過以上了解，痛風能吃什麼食物表？上面介紹的鹼性食物、高鉀食物、固腎食物、活血的食物都是非常適合痛風患者食用的，常食海帶、葡萄、黑木耳、南瓜、馬鈴薯、洋葱等，可以利於痛風患者減輕痛風症狀。另外，痛風患者不能吃高嘌呤的食物，避免加重病情。