晚上可以喝羅漢果嗎

大家喜歡吃羅漢果這款美食嗎，知道晚上可以喝羅漢果嗎，看看文章是怎麼介紹羅漢果的，這是一款非常不錯的果子，可以長期吃，用於調理自己的身體是非常不錯的，羅漢果含有人體需要的大量營養物質，可以用於滋補身體。

一、晚上可以喝羅漢果嗎

1.飯後30分鐘之內，不要飲用大量羅漢果水。或者説，飯後30分鐘都不要大量喝水。因為這樣會沖淡胃液，導致胃部食物消化不良。

2.晚上8點以後，就儘量不要喝羅漢果水了。因為羅漢果具有潤腸、排毒、利尿的作用，晚上喝水太多會起夜，頻繁去洗手間解手。這樣對身體是負擔，也影響睡眠質量。

3.身體受寒、腹瀉、或者其他不舒服的時候，不要喝羅漢果水

二、羅漢果的功效

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還 有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。 

三、羅漢果的作用

羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為“神仙果”.

四、羅漢果的副作用

最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽曬乾的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。 短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來説，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。總的來説，羅漢果的副總還是很小的，只要注意它的使用方法，並且瞭解清楚自己的體制，就不會存在什麼問題了。

文章告訴了我們晚上可以喝羅漢果嗎，還介紹了羅漢果的功效和作用，文章末尾介紹了羅漢果的副作用，大家可以看看什麼情況下不適合吃羅漢果，這篇文章讓我們更好的瞭解了羅漢果這款美食，所以是一篇非常不錯的文章喲，可以看看。