平常吃什麼壯陽

雖然現在人們的經濟水平提高了，生活品質也越來越高了，早已遠離以前那種吃不飽喝不暖的年代。但是，正是由於現在發展的太快，許多人的身體反而處於亞健康狀態，經常面臨腎虛，腸胃差。今天，我給大家介紹的是腎虛”平常吃什麼壯陽“

一、平常吃什麼壯陽

1、鱸魚

既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、北甘參

味甘，可補腎壯陽。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數月愈。

4、枸杞子

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

5、海鮮

海蔘、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，因此吃海鮮可提高性慾。

6、辛味食物

調味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

7、動物腎臟

豬、牛之腎臟均有養腎氣益精髓之功效;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

8、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

9、蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

10、雞蛋

可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

11、海帶

海帶性味鹹，長期食用還有温補腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。

12、果仁

堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。

二、壯陽食物搭配

1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。

2、羊肉配生薑

羊肉補血温陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮温陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

雖然吃壯陽的食品確實可以使男性的腎功能越來越好，但是切記，不可大補，凡事操之過剩，否則會對身體造成更大的傷害。只要大家平常少吃油膩食品，日常多以清淡為主，生活飲食要均衡搭配。平常吃什麼壯陽，這個問題是不是很簡單？