大家知道蓮子是性寒還是性温呢

一到夏天，美麗的蓮花就開了，隨之蓮子也可以食用了。不管是乾的還是新鮮的，蓮子是比較受歡迎的食物，到了夏天更是受歡。夏天走到大街上總能夠看到商販賣着蓮蓬，買蓮蓬的人也是非常的多。眾所周知，蓮子具有清熱的功效，那麼問題就來了，蓮子是性寒還是性温呢?

一、蓮子是性寒還是性温呢

相信大家都知道食用蓮子的功效是清火、安神，所以一定覺得蓮子是性寒的，但今天要告訴的是大家的一貫想法錯了。蓮子既不是性寒也不是性温，而是性平的食物。所以蓮子是性平的食物就對於食用數量方面沒有太多的問題，因為食物性寒或者性温的話是不宜多食用的。另外蓮子味甘，只有中間的芯帶有一點苦味，而中間的芯清熱的功效最強。

二、蓮子的功效

1.食用蓮子具有清熱解火的作用，這是大多數人基本都知道的一個功效。炎炎夏日，多食用蓮子能夠養心安神、清熱解火，是夏日非常適宜食用的食物。

2.食用蓮子具有健脾止瀉的作用。對於那一些胃不太好，或者容易腹瀉的人而言，平常多食用蓮子能夠起到一定的效果。然後，蓮子中含有豐富的營養物質，比如説維生素、礦物質等等。這一些營養元素對身體都是不可缺少的，所以多食用蓮子能夠起到補充身體所需營養的作用。

3.食用蓮子能夠起到滋補的作用，對體弱的人很有效果，適合各個年齡階段的人食用。

蓮子是性寒還是性温呢?大家都知道了。而且食用蓮子的功效大家都比較瞭解的吧。蓮子具有豐富的營養價值，並且蓮子是性平的，食用蓮子適宜大多數人食用。現在是蓮蓬成熟的季節，有大量的蓮子上市，大家可以購買回家來嘗一下，不是夏天大家也可以去超市購買乾的蓮子的，畢竟食用蓮子具有很好的功效。