孕晚期能吃冰棒嗎

在烈日炎炎的夏天，相信幾乎沒有人能拒絕一根冰棒的誘惑吧？冰棒滋味甜蜜，口感冰爽，絕對是夏日裏一道必不可少的“風景線”。但是孕媽媽們可能會有這樣的疑問：孕晚期能吃冰棒嗎？她們擔心會對寶寶造成影響。下面，就一起來看看吧。

孕晚期能吃冰棒嗎

1.為安全起見少吃

孕晚期此期胎兒繼續發育成熟，胎兒迅速成長，如果孕婦活動明顯減少，熱能的供應量可視情況適當減少或保持中孕期的水平，蛋白質的供給要適當增加。為滿足後期胎兒發育對多種無機鹽，維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要，應做到膳食多，樣化，擴大營養素的來源，保證營養的供給。孕晚期對鋅的需求量增加，所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、等；豆類食品中的黃豆，綠豆、蠶豆等；硬殼果類是的花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅量為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。多吃有營養的東西，冰冷的食物吃多對腸胃不好，如腹瀉，嚴重可造成流產。所以，即將臨盆，為安全起見少吃。

2.為什麼要少吃的具體原因

孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。

胎兒也會受到一定影響，有人發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

3.孕晚期可吃的代替冰棒的東西

櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便祕，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。

多吃橙子不僅能緩解便祕、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。

看了這篇文章，相信孕晚期能吃冰棒嗎這個問題各位孕媽媽們已經找到了答案。夏天雖然很炎熱，冰棒雖然很美味，但是為了寶寶好，在孕早期媽媽們還是儘量不要吃冰棒得好。如果實在是熱得慌，還可以吃代替冰棒的解暑食物嘛！