懷孕後能吃冰棒嗎

對於已經懷孕的女士來講，夏天能不能吃冰棒或許成為了大家的困惑。那麼懷孕後能吃冰棒嗎？這篇文章將會為大家揭開這一謎團。同時，還給孕婦們準備了一些夏日消暑所必需的食品，以供大家選擇。希望看了這篇文章之後，會對你們有所啟發。

懷孕後能吃冰棒嗎

答：少吃

原因：女性在懷孕期間應注意飲食營養，避免食過冷、辛辣等刺激性的食物，應避免接觸煙酒，防止對胚胎髮育有一定影響，建議結合自身情況

夏天懷孕的人吃什麼解暑：

1、吃些瓜果，孕期更健康

在悶熱的季節裏，孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。

2、來點湯，可以消暑

海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。

翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為蔬菜皇冠”。西蘭花口味超羣，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。

西紅柿蛋湯：對於夏季胃口不好的準媽媽來説，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。

3、喝點茶，可以解渴

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

看完這篇介紹之後，相信已經消除了大家對“懷孕後能吃冰棒嗎”這個問題的疑惑。懷孕時期，各位準媽媽們一定要非常注意自己的飲食才行，即便是夏天也不可以胡亂吃生冷的東西。按照上面給出的一些建議去選擇自己的食物吧！