減肥的人們可要注意了，山楂熱量居然這麼高

山楂，屬於是一種水果類的作物，酸酸甜甜的，味道不錯。山楂可以清洗乾淨直接進行食用，喜歡吃山楂的人們也不在少數。準備減肥的人們，也對山楂情有獨鍾，那山楂熱量高還是不高呢?能不能起到減肥的效果呢?以下小編來帶着大家一起來了解下山楂常識!

一、山楂熱量

1.山楂的熱量與其它的一些水果相比還是比較高的了。100克的山楂，它的熱量大約是有95大卡左右，也就是説10克的山楂大約有10大卡左右的熱量。而且山楂還有促進食慾的作用，所以準備減肥的人們，可要控制好自己的嘴巴才行呀!

2.在冬天食用了過多油膩食物的時候，大家可以再食用一些山楂的，因為山楂會起到消化的作用，且還可以清新到口氣，對身體好着呢，味道也不錯，酸酸甜甜的。

3.山楂的烹飪方法多，常見的便是冰糖葫蘆了，但是大家要少食用冰糖葫蘆，會傷害到牙齒的，説不定還會長胖呢。

二、山楂的吃法大全

1.山楂燉肉

(1)五花肉入鍋中，焯一下水撈起來瀝乾，熱鍋下入切好的五花肉，煸出油脂，加入蒜，姜，醬油，炒香。

(2)接着加清水，燉半個小時，再把山楂給加入其中，燉到湯汁逐濃，便可以出鍋開動了。

2.山楂煮水

(1)把山楂給清理好，去掉殼，然後再放入鍋中，加入適量的清水。

(2)熬煮好，然後加入適量的冰糖，融化，便可以開動了。

3.冰糖炒山楂

(1)將山楂給去掉核，分成兩半，然後鍋中加入冰糖和水，炒至融化，拉出絲。

(2)把山楂放入，炒好，可以食用了。

在一些低熱量的水果中山楂熱量還是比較高的，所以人們要食用山楂來達到減肥效果，還是換個辦法吧。而且山楂還有增進食慾的效果，適合於食慾不好的人們進行食用。山楂的做法比較多，以上小編為大家介紹到了三種常見的做法，希望可以帶給大家幫助!