你知道嗎，茶怎麼減肥

茶是生活中很常見也很必須的飲品，幾乎已經成為人們生活的一種習慣。喝茶有什麼功效，你知道嗎？喝茶是可以減肥的，你知道嗎？至於茶怎麼減肥，今天就給大家列一些常見的茶以供參考。不知道的朋友可以從自己的自身情況選擇適合自己的茶。

一、不同茶不同功效

1、菊花茶：上火飲用

對於因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來降降體內聚集的“火氣”。另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。方法：菊花茶的泡發十分簡單，只需把幾多菊花幹放杯中，然後倒入清水泡幾分鐘就可以了。

2、決明子茶：節食減肥造成便祕飲用

節食減肥的人們如果因為節食減肥而造成便祕的話，可以喝決明子茶來進行排毒。節食減肥過程中，由於食物攝入量減少，會造成腸道中堆積食物變小，進而排便次數也減少。這種情況下，會造成宿便長時間堆積體內，毒素積聚時間變長。喝決明子茶能夠促進腸道蠕動、清肝明目、利水通便。

3、山楂茶：吃肉比較多飲用

對於飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什麼茶排毒需達到促進消化以除脂兩大目的。在這各方面，喝山楂茶是很好的選擇。方法：準備10克山楂，然後加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負擔，消除從肉食中攝入的油脂，同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。

4、普洱茶：積食、消化不良、攝入脂肪過多飲用

正月裏的節日多，飲食量相對過多，容易引起胃部積食，來不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時明顯增多，若不盡快把這兩種物質排出體外，除了會誘發胃腸道不適外，更會造成發胖情況出現。方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。

5、綠茶：清腸消脂飲用

綠茶採摘後只經過簡單的炒、揉捻等工序，並未經過發酵，所以它的多酚類物質在所有茶類中保留得最多。多酚類物質正是消脂的好幫手。綠茶清腸效果最好，但胃寒的人就不宜飲用綠茶。根據個人體質不同，有的人飲用綠茶的確會出現低血糖。因此，在喝綠茶的時候最好搭配點茶點。喝綠茶適量即可。建議可以飲用烏龍茶之類半發酵茶，既有不錯的消脂效果，又不容易導致低血糖.

二、茶怎麼減肥

茶怎麼減肥，必須長期堅持才能達到較好的減肥塑身的效果，養成每天喝茶的習慣，才能收穫完美的瘦身效果。不同的季節，適合飲用不同的茶。春天飲花茶有利於提神，夏天飲綠茶，有助於清熱消暑，秋天飲青茶，有助於調節腸胃，冬天飲紅茶，有助於去除寒氣，養胃護胃。

看了以上幾種茶的介紹，不難看出，不同的茶葉的功效是不一樣的，茶怎麼減肥，也因茶而異。相信通過今天的介紹，大家也有了更深的瞭解，夏天來了，減肥是大事，大家可以根據自己的情況選擇適合自己的茶飲。健康喝茶，喝出美麗好身材，過一個美好的夏季。