喝茶對身體能起到減肥的作用嗎

減肥已經是時下最流行的一個話題，特別是每位女性都想把自己的體態塑造的更加完美和動人；所以今天小編也要和大家一起探討這個問題，那就是喝茶對身體真的能起到減肥的效果嗎？該喝什麼樣的茶才能減肥呢？就請大家一起認真的閲讀下面的內容吧。

關於減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題，因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復曼妙的身材。而關於減肥的方法自然也是非常的多。對於很多人來説，喝茶是日常生活中再平常不過的事情。而喝茶也具有養生保健的作用，因此更多的人關心的是喝茶葉能減肥嗎?其實對於很多人來説，減肥固然是可以讓自己的身材變得更好，但是最為關鍵的是不要以傷害自身健康的前提進行，以健康減肥達到目標最佳，那麼到底喝茶對身體能起到減肥的效果嗎?在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢?

一、什麼茶減肥效果好

1、就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。

2、至於保健茶，目前市場上供應的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配;

3、以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應症。

二、喝茶減肥的注意事項

要想健康飲茶，還要注意“十一忌”

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

2、忌飲燙茶，最好56℃以下;

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染;

5、忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;

6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

7、忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

9、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;

10、忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎;

11、忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

看了這篇文章，大家一定對喝茶對身體是否有減肥的作用有一定的深入瞭解，事實上喝茶只能對身上起到一定的保健作用，真正要減肥還需要依靠飲食的均衡，以及每天必不可少的運動鍛鍊，才能達到真正的減肥效果，所以大家不要只覺得喝減肥茶就能減肥，有時候也會適得其反呢。