才能對身體有益呢，怎樣喝茶

説起喝茶，大家應該是非常熟悉的，就算是平時不怎麼喝茶的人，對喝茶也能説出個初一十五出來。因為中國是世界公認的茶的故鄉，是世界上最早食用茶葉的國家，也是世界上喝茶人口最大的國家哦。中國曆來就有喝茶養生的説法，那麼，怎麼喝茶才對身體有益呢？

一、喝茶有什麼講究

1、喝茶分四季

一年有四季，所有要喝茶養生，那麼也要在不同的季節喝對應的茶，這樣才對身體有益。一般來説，春天適宜喝花茶，花茶可以散發一下冬天淤積在人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。

夏季宜喝綠茶，綠茶性寒味苦，能夠清熱解毒和消暑，同時還有助於增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉和皮膚感染等。

秋季適合喝青茶。此時，喝上一杯不寒不熱、性平和的青茶，既能清除夏天身體內的積熱，又能潤膚、潤喉、恢復津液，讓肌體適應自然條件變化，是秋天的最佳飲品。青茶亦稱烏龍茶，最有代表性的是“鐵觀音”、“大紅袍”等產品。

冬季宜飲紅茶，紅茶味甘性温，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。冬天氣温較低，人體生理機能減退，對温度和營養的要求變高，紅茶是發酵茶，性温味醇，可養人體陽氣。

紅茶中含有豐富的糖和蛋白質，可以起到提神解乏、增強人體抗寒能力的功效，並能助消化、去油膩、保護心臟和防止中風。紅茶有閩紅、祁紅、滇紅紅茶等幾種。

2、喝茶分需求

人體有寒熱之分，除了根據體質來選擇茶類之外，還可更具體的通過自身的身體情況來喝茶，這也是今天要講的按需喝茶，才能越喝越健康。

二、怎樣喝茶

1、降血脂：喝苦丁茶和普洱茶

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質温和，適合體質虛寒的人飲用。

2、對抗污染和輻射：綠茶

現在互聯網的發展快速時代，許多人每天都有面對電腦和手機，這時候就可以來一杯綠茶來對抗輻射;或者這段時間工作太過繁忙，用腦過多了，那麼可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦。

也可以在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來解渴和補充熱量;如果是空氣污染嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染。

3、排毒養顏：玫瑰花茶

玫瑰花茶能平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、改善皮膚乾枯，有美容養顏的功效。如果是心情不好或者容易失眠，也可以喝杯玫瑰花茶來緩和一下情緒，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

4、醒酒和減肥：烏龍茶

如果你熱愛派對和飲酒，那麼需要給自己備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好;它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。

看了上面這麼多關於怎樣喝茶的説法打討論，相信大家對中國茶道又有了進一步的認識了吧。説起來，中國喝茶的歷史可以追溯到幾千年前了，傳承到今天，早已形成了獨特的喝茶文化體系，老祖宗們也早就在歷史經驗中驗證了茶要怎麼喝才對人體有益，大家如果有興趣的話，不妨多看看這方面的知識哦。