花生豆漿功效有哪些

豆漿是一個滋補養品，尤其是女孩子喝點豆漿可以補充雌性激素。所以喝豆漿很有助於女性的身體健康。所以我總是經常很多豆漿，花生是一個很有營養的蔬菜，而且也是特別的好吃，那麼花生豆漿搭配會怎麼樣呢，有什麼樣的營養價值呢，那麼一起看看吧。

在我國比較流行的早餐就是豆漿油條這種吃法可以説是自古流傳下來的，而現在因為技術的發達，豆漿機應用廣泛，很多豆漿機不僅可以打豆子做的豆漿，還能夠打花生做的豆漿或者五穀豆漿，而且那些雜糧的豆漿對人體營養的補充更為全面，那麼純花生豆漿都有哪些功效呢?

喝豆漿的九大好處和七種禁忌豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。

一、花生豆漿功效有哪些

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病

豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。   

4、防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

5、防止腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌症

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

7、防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

花生豆漿功效我已經簡單的給大家介紹了，花生的營養價值非常的高，而且豆漿是一個滋補的良品，所以他們搭配起來真的是很完美。而且好像打開新世界大門一樣，是真的是很有趣而且也很是好喝，所以我們在家也可以嘗試做一下花生豆漿。