給你幾個方子！，脾虛怎麼食療

脾虛也分為各個類型，不能夠隨便用藥，否則會適得其反。在日常生活中，也應當時刻注意瞭解自己的身體狀況以及飲食健康，良好的飲食習慣能夠給身體帶來豐厚的回報。脾虛者也是跟這些方面息息相關的。平時適合多吃些健脾養胃的東西來滋養胃部。

脾虛怎麼食療

一、脾虛的人如何選擇食物

宜食食物,具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴(焦鍋),薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.

忌食食物,性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐,莜麥等. 其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉,豬肉,甲魚肉,牡蠣肉,牛奶,芝麻等. 利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂,蘿蔔,香菜等.

二、食療參考方

1、粳米粥

粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即.

2、番薯

俗稱甘薯,山芋,紅薯.性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用.《隨息居飲食譜》中説：“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色.”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”.脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之.

3、大棗

性温,味甘,有補脾胃,益氣血的作用.早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載.明·李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之.”對脾虛便溏,胃弱食少,氣血不足之人,最宜經常服用大棗.

健脾

可用山藥,白朮,苡仁,土豆,白扁豆,紅薯等,只要是長在地裏深處的都可以健脾.用它們熬粥,燉肉,單煮均可,如果放一點荷葉,醒脾效果會更好.

三、特別注意

脾虛一般不會單一出現,或夾寒,或兼熱,或有氣滯之象等,所以一般沒有固定的方劑.要調理好脾虛,你需要請中醫為你辯證清楚後,用藥才會收全功,否則雖脾虛有所好轉,而其它症隨之而起,得不償失.

至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥,薏苡仁,等為基質,並可長期服用.

四、指導意見

1、補脾益氣四神湯

四神湯多由茯苓,山藥,芡實,蓮子,薏仁等常見藥材為基礎,部分中藥店家會以山藥,蓮子再搭配茯苓,芡實或薏仁中的任二味藥材,其中茯苓因含有較多纖維,食用口感較差,宜切小片, 其他四種藥材含有大量澱粉質,煮熟後可直接食用,我這次在湯里加了少許的當歸頭一起煲.

2、功效

補脾益氣,健胃止瀉;適於食慾不振,消化吸收不良,易腹瀉或常有泥狀軟便者(便祕者不宜過量食用喔1)

脾虛者在生活中儘量規律飲食，少吃辛辣油膩食品，對胃不好的任何舉動都應該杜絕。養胃的過程是漫長的，不可能一朝一夕就可以完全治癒。脾虛者如果在不好的飲食情況下，極易加重胃的負擔，所以建議健康飲食。如若嚴重則應當及時就醫，遵循醫囑，不可盲目尋找治療的方法。脾虛怎麼食療，相信大家有了一定的想法了。