糖高能吃南瓜嗎

現在，有很多的人都會因為血糖高而需要忌口的食物太多，這是比較痛苦的。那麼，血糖高能吃南瓜嗎？因為南瓜很多人都會認為含糖量是比較高的，血糖高的人是不可以吃的。下面，小編就一起 告訴大家血糖高的人可不可以吃南瓜：

糖高能吃南瓜嗎

南瓜有很多種，能降血糖的是日本品種，口感較脆。十幾年來，眾多糖尿病人把吃南瓜當作降血糖的好辦法，中國的南瓜澱粉含量很高，多吃反而對病情不利。南瓜保健食品是經過加工提取並經國家食品藥品監督管理局批准的，有調節血糖的保健作用是可能的。

南瓜是菜還是主食

南瓜中的碳水化合物含量不高，算不上主食，也算不上薯類的澱粉量，比西瓜還少呢!所以只能算作蔬菜，不過與一般的蔬菜相比南瓜的膳食纖維含量不算高的，且果膠類水溶性膳食纖維比例較大，所以南瓜這種蔬菜用來做粥喝，一點都不覺得粗粗拉拉，反而跟粥的質地很搭!

作為蔬菜，南瓜為啥那麼甜

南瓜碳水化合物含量並不高，吃起來卻非常甜，這一點不同於一般的蔬菜。為啥呢?原來南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、澱粉等成分構成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多!(西瓜、荔枝等特別甜也是因為果糖含量高)

南瓜那麼甜，糖友為啥還能吃

網友的這個疑問實則是暗含了“甜的食物，糖友就不應該吃”這個偽結論。其實甜並不是糖友的“紅燈”，最重要的是把握量!吃個四、五兩對於糖尿病人是沒有問題的，如果能帶皮一起吃就更可以放心咯!

南瓜降血糖，糖友使勁吃

南瓜真糾結，有人説太甜糖友不能吃;還有一撥人説南瓜降血糖，糖友需多吃，到底如何吃?南瓜裏面有一個成分叫南瓜多糖，單獨提取出來吃有一定的降糖效果;不過作為一個整體食物，南瓜含糖含能量，多吃肯定是會導致血糖升高的!在理論與實驗上也得到了證實。

南瓜利處

預防疾病、防癌、杜蟲、治高血壓、治哮喘、治久咳、治浮腫、腹水、小便不暢、治慣性流產、治燒傷、燙傷、治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎、治痢疾、止痛、治糖尿病、治熱燥性症候、治腎臟病、防神經性脱髮、壯陽、精強、預防男性前列腺腫脹

糖高能吃南瓜嗎？以上，就是小編對血糖高的人能不能吃南瓜的一種回答。另外，小編還告訴了大家很多的南瓜的好處，不僅可以降血糖，還可以預防我們身體當中的各種疾病。所以，大家適當的時候吃一些南瓜，是對身體有好處的。