櫻桃不能和什麼吃，紅紅的櫻桃的營養價值有哪些

櫻桃是一種受到很多人喜愛的水果，一般成熟季節是在每年的5,6月份。上市是在每年的4,5月份就上市了，這個時候是吃櫻桃的時候。櫻桃的營養豐富，口感酸甜適中，是一種老少皆宜的水果。那小夥伴們知道紅紅的櫻桃的營養價值和它的適用人羣有哪些？

一、紅紅的櫻桃的營養價值

櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，居於水果首位。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，可增強體質，健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

二、櫻桃不能和什麼吃

1.不能和黃瓜一起吃

吃櫻桃的時候建議大家不要搭配黃瓜，雖然説很多的沙拉里面會出現這樣的搭配，但實際上是有問題的。因為黃瓜中的維生素C分解酶比較多，而櫻桃中的維生素C含量特別高，如果把這兩樣東西放在一起吃，那麼就會造成營養的流失。

2.不能和胡蘿蔔一起吃

吃胡蘿蔔的時候也不要吃櫻桃，如果把這兩種東西放在一起吃，那麼食物中的維生素C就會遭到破壞。如果你想吃這兩種食物，那麼就把它們分開吃，間隔兩個小時以上的時間，這樣就不會有什麼問題了，希望大家要記住哦。

3.不能熱性食材一起吃

吃櫻桃的時候建議不要吃其他的熱性的食物，比如説羊肉、生薑、大蒜以及洋葱等等。這些熱性的食物很適合身體虛寒的人吃，但是由於櫻桃也是屬於熱性的，這些東西搭配在一起吃的話就會造成上火的問題，所以還是分開吃比較好。

同理，我們在吃東西的時候要講究平衡，熱性的食物和涼性的食物要一起吃。假如把櫻桃跟其他的熱性食物一起吃，人就會嚴重的上火了。其他屬於熱性的東西有生薑、紅糖、牛肉、羊肉等等。

以上就是小編對紅紅的櫻桃的營養價值和櫻桃不能和什麼吃的一些介紹了。櫻桃的營養豐富，味道美味酸甜適中，是一種很受歡迎的水果，但是小夥伴們在食用櫻桃的時候也一定要注意櫻桃不能和什麼東西一起食用，不然有可能引起食物中毒哦。