我來告訴你！，孕婦補鈣到什麼時候

孕婦作為一個特殊的羣體，其身體的健康狀況要多加註意。這時候所要攝取的營養並不僅僅是自己要吸收的，也要提供給肚子裏的寶寶，這樣才能保障寶寶健康成長。孕婦補鈣是一種常見的現象，那麼孕婦補鈣需要補充到什麼時候呢？來看下文吧。

一、孕婦補鈣需要補到什麼時候

相信孕媽去醫院孕檢的時候，醫生都會提到，要注意鈣質的補充。那麼補鈣應該從什麼時候開始補?又要補到什麼時候結束呢?中國營養協會提出，一位成年女性每天所需的鈣量是800毫克，孕婦和哺乳期女性的每天所需的鈣量是1500毫克。也就是説，從懷孕之初一直到哺乳期結束，我們都是缺鈣人羣，需要一直補鈣的。

而坊間卻有這樣的流傳，説在孕晚期補鈣會造成骨質過硬，在開骨縫的過程當中會受到阻礙，增加順產的難度。也有説孕晚期補鈣，寶寶的頭骨會異常的堅硬，不利於順產。這些聽起來貌似很有道理的話，實際上都是子虛烏有。相反，在孕婦的鈣質充足身體健壯的情況下是有利於順產的，孕晚期正是胎寶寶身體發育的重要時期，在身長，骨質以及牙齒等方面更有鈣質的需要，寶寶頭骨堅硬也與產程無關，除非巨大兒或者母親盆骨不正會造成順產不便。

二、那麼，如何才是科學的補鈣

補鈣除了吃鈣片，食補也很重要。這裏值得討論的是大骨湯到底補不補鈣?實際上骨頭湯是補不到多少鈣質的，大部分是骨頭當中的脂肪含量，而真正的補鈣聖品是奶製品。當然除了牛奶羊奶之類的奶製品，孕婦奶粉配方精良也是不錯的選擇。

其次是豆製品，豆腐類，大豆以及豆漿等。這裏需要注意的是，豆製品的嘌呤偏高，如果有痛風則不太適宜。海鮮以及海帶蝦皮等海產品也是有同樣的困擾，補鈣同時需要防止嘌呤偏高。最後忍不住再重複一遍，補鈣是女人奮鬥終身的事業，不要停!

孕婦補鈣到什麼時候主要取決於自己身體狀況，最好諮詢醫生或營養師的建議。一般建議是在孕36周時，產檢檢查體內不缺鈣的話就可以停止補鈣。若太多攝入鈣質的話，將對孕婦的身體並非百利而無一害，下面概括了兩危害：

1、孕婦過度補鈣會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。

2、孕36周時，胎盤已經進入3級成熟度，因此孕婦在不缺鈣的情況下繼續補鈣的話，有可能會加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。 綜上所述，可知道孕婦補鈣的停止時間，也就是孕婦不缺鈣的情況，若盲目過量補鈣的話，將會影響到自己的身體健康和胎兒的健康。

孕婦補鈣到什麼時候相信大家閲讀完上文以後，對於孕婦補鈣這一問題都有了一定的瞭解了吧。孕婦的身體是比較特殊的。所以如果想要通過補鈣來補充的營養元素的話，一定要多加註意，切不可盲目使用鈣片等藥品。最好的是聽從醫生的建議。