你知道多少？，回奶疼

從小我們就被告知，母親是世界上最偉大的人之一。這句話一種陪着我們成長，並且在成長過程中，我們更加體會和感悟到這句話背後的意義。母親的偉大，尤其體現在母親在懷孕期間以及在哺乳期間的，你知道一個母親在哺乳期間會出現回奶疼嗎？

一、回奶疼

一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續腫痛，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。　

二、回奶疼應該吃什麼食物　

多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。　　

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人蔘、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。　　 

1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。　　     

 2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。

3、就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。

三、回奶的注意事項

快速回奶注意不要再吃能下奶的食物如魚蝦、肉湯。清淡飲食。

不過其實回奶跟減肥有些也是相似的道理，有的人怎麼吃都胖有起來，有的人就不能隨便吃，一個道理，有的媽媽回奶食物一吃也許就可以幫助快速回奶。而有些媽媽可能就不能得到一樣的效果。所以對於母乳本身就少的媽媽來説，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的媽媽回奶的效果好得多得多。

四、回奶的五穀豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。

五、回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

六、回奶的食物

1、肉類：動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。

2、中藥：人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

3、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

4、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。

看了上面文章中對回奶疼的介紹以及孕婦在回奶時期應該吃什麼食物的相關介紹，你應該對這個相關內容有了一定的瞭解了吧。孕婦哺乳期間回奶時出現的各種問題，都應該要重視，因為這既關係到孕婦身體的健康問題，又與嬰兒有着密切的關係。