這個問題你知道嗎？，你常吃的雞蛋回奶嗎

雞蛋是營養價值非常高的食物。雞蛋因為及其高的營養價值，大家幾乎每天早上都會吃一個雞蛋來保證一整天的營養。但是最近在孕媽媽中卻傳出來了雞蛋回奶嗎的疑問。下面小編就雞蛋的營養價值和功效來回答雞蛋和回奶的之間的關係。

一、吃雞蛋回奶嗎

其實哺乳期吃的食物很講究，但是雞蛋能不能回奶還是需要因人而異的，不能否定的是雞蛋所含的營養成分是極高的，適合多人羣食用。

二、雞蛋的營養成分

雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素D等營養素，是營養價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用。因此產婦吃雞蛋不僅能補充營養，還可以使產後虛弱的身體儘快的恢復，同時可以促進乳汁的分泌，對母嬰健康都大有好處。

雞的卵。洗淨用。以卵黃的食療價值較高。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病後體虛，營養不良;陰血不足，失眠煩躁，心悸;肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、衝或煮蛋花等均可。除單用外，亦可配伍應用。如陰血不足，失眠心悸，可用生地黃、麥門冬、百合各12g，煎湯取汁，衝入雞蛋攪勻服。陰虛，失音，咽痛可同冰糖沖服。

三、哺乳期吃雞蛋的好處 

1、雞蛋富含多種營養素、維生素和礦物質，包括維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸、硒、磷、鈣、鋅等;

2、雞蛋中含有6種轉基因蛋白質和5種健康脂肪。吃雞蛋可以提高體內的有益膽固醇水平，從而降低患心臟病、中風和其他健康風險;

3、雞蛋含有膽鹼，可以促進寶寶的大腦發育;

4、雞蛋中的抗氧化劑，可以保護眼睛的健康，防止黃斑變性和白內障; 5、雞蛋是蛋白質的最佳天然來源，它們含有不同的氨基酸，容易被人體吸收。

四、哺乳期吃雞蛋注意事 

1、無論是不是母乳餵養，都不能吃生雞蛋。 在母乳餵養的時候吃生雞蛋會增加沙門氏菌感染的風險，可能會導致腹瀉、嘔吐、胃痙攣、噁心和發燒等症狀，因此，最好不要吃含有生雞蛋成分的食物。 

2、在母乳餵養之前，最好給寶寶做個全面的過敏源檢查。 瞭解寶寶的全部過敏源，可以避免媽媽在無意間吃一些導致寶寶過敏的食物。 

3、留意寶寶的過敏時出現的一些症狀。 如果寶寶對雞蛋過敏，他可能會出現噁心、腹部絞痛，呼吸困難、皮疹、蕁麻疹、嘔吐、喉嚨腫脹、哮喘等症狀。 當寶寶有這些症狀，媽媽可以試着不吃雞蛋，看看情況是否有所改善。也可以諮詢醫生，瞭解寶寶的雞蛋過敏症狀到底有多嚴重。 

4、儘量遠離商店裏賣的含有雞蛋的加工食品。 許多加工過的和包裝好的食品都含有雞蛋，可能會導致寶寶過敏。媽媽們儘量不要吃蛋黃醬、沙拉醬、變質的海鮮等。

綜上所述，雞蛋回奶嗎？答案是否定的。哺乳期媽媽可以適量的吃一點雞蛋來補充缺失的營養。但是切記過猶不及，雞蛋的營養價值高，所帶來的弊端就是過度使用會導致膽固醇的升高。所以，運氣媽媽可以每天都食用雞蛋，但是不要一次性吃太多。