咖喱熱量高嗎及咖喱減肥嗎

咖喱的熱量其實一點都不低，但是它的營養價值非常的高而且非常的美味，它含有許多的營養物質，裏面含有比較多的薑黃素，這個東西又能保護心臟，所以很受廣大羣眾的喜歡，家家户户基本上都有把它當成一道美味佳餚在看待，今天我們就來討論一下咖喱熱量高嗎及咖喱減肥嗎？

咖喱對於我們來説十分熟悉，咖喱的做法繁多，而且味道非常好，帶有一定的辛辣口感，可以用來燉湯，或者是用來製作蓋澆飯味道都是非常好的，而咖喱當中含有很多香料以及辛辣性食物，咖喱的熱量是比較高的，但是咖喱當中含有一定的辛辣材料，可以有效對身體起到燃脂的功效。那今天我們就來討論一下咖喱熱量高嗎及咖喱減肥嗎？

一、咖喱的熱量

每百克咖喱大約有415g的熱量，相比之下，米飯100g大概只有115-116卡!

二、所以吃咖喱會胖

咖喱雖然熱量高，但是咖喱中的辛香料有助於喚醒身體機能、加速代謝燃脂、抑制脂肪堆積。早餐吃自制咖喱飯，等於在一日之始就按下瘦身開關，當然可能瘦身。

三、如何健康吃咖喱

1，挑選健康的咖喱。很多人在日常生活中食用咖喱都會挑選一些已經調製好的咖喱，但是卻不知道這一些咖喱對於人們的身體是沒有好處的，最主要的原因是因為這一種咖喱當中加入了大量的添加劑，所以雖然好吃但是不健康。所以我們建議大家還是應該儘可能的挑選單純的咖喱粉回來自己調製。

2，不要放太多的咖喱，很多人由於喜歡吃咖喱，所以在吃咖喱的時候會淋上滿滿的一層。但是其實這樣的脂肪含量是非常高的。所以如果大家不想吃咖喱長胖就要注意分量。

3，搭配健康的食物。很多人在日常生活中都會喜歡在咖喱中加入各種各樣的食物，但是人們不知道其實加入的這些食物如果選擇得當是可以幫助到大家減肥的。所以如果大家想要擁有完美的身材我們建議大家在咖喱中加入比較低脂肪含量的食物，這樣可以減少脂肪的攝入量。從而達到吃咖喱不發胖的目的。

最後，其實咖喱是一樣好的食物長時間的食用對於身體也是有一定的好處的，但是大家一定要好好的注意咖喱的食用方法。

咖喱熱量高嗎及咖喱減肥嗎，好吃又能減肥的美食確實是不多見，特別是熱量高的食物想好吃又想能起到減肥的作用，那真的是少之又少，咖喱絕對是美食中的佼佼者，它集合了美食中的一切優勢，好吃又不失雅興，所以在日常的餐桌我們隨處可見這道美食。