讓我們來看看有哪些嬰幼兒飲食良好習慣
小孩子打從出生就已經是父母眼中的焦點，可是同時也是父母最容易頭疼的地方。一直以來，孩子的飲食習慣都是存在着最大的問題。很多家長都有一個習慣，在小孩子看電視看得太入迷的時候就會連忙地塞他幾口飯，其實這是非常不正確的。
讓我們來看看有哪些嬰幼兒飲食良好習慣
1、媽媽不挑食
母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的乳汁，會影響到孩子日後對食物(或者説是孩子對食物的口味)的接受傾向。同時，母乳餵養的孩子要比人工餵養的孩子更不挑食，特別是當餵奶的媽媽們不挑食的時候。當然，在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習慣。
2、讓牛奶成為日常
兒童時期是骨骼發育的關鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。在孩子兩歲之後，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。
3、豐富的食物，豐富的口味
大多數孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。
4、拒絕甜飲料
家中不要有碳酸飲料!它除了增加熱量和滿足口味的慾望之外，沒有任何的營養價值。而同時，儘管果汁相對來説會有更營養一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖份的。
所以，父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對於6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當然，最好的解渴飲品其實還是白開水。
5、吃東西要有規律
孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。1歲左右的孩子，應該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時。這時候是孩子身體結構旺盛發育的時期，所以每天要按時按頓按量(或適量)給孩子吃東西。
其實培養嬰幼兒飲食習慣真的很重要，能夠糾正他的身心健康問題。對於發育也是有大大的好處，父母在這一點上真的得多多關注才行。有的時候不僅僅是為了孩子好，也相當於是為了你們好。如果小孩子能在吃飯上省心，你們也過得很舒心不是嗎。
