你知道嗎，嬰兒怎麼補鈣

鈣對人體是很重要的元素之一，特別是生長髮育期間的人。比如嬰兒，我們都知道孕媽媽在孕期為了發育中的寶寶就需要特別注意補充鈣的，那麼嬰兒落地後該如何幫他補鈣呢？我想很多新媽媽也特別想知道，今天分享了一些常見簡單的嬰兒補鈣方法，希望對大家有幫助。

一、嬰兒怎麼補鈣呢

1、0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。

3、寶寶在1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

4、另外，多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。

二、嬰兒補鈣的時間

值得注意的是，針對不同的人羣，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

嬰兒補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。

三、嬰兒補鈣的方式

嬰兒補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。很多媽媽會親自給寶寶DIY各種菜泥、肉泥、魚泥等輔食，不過，如果職場媽媽比較忙碌，在輔食的製作上希望可以更省時省心的話不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上也能為各位媽媽節省大量時間。

嬰兒怎麼補鈣，在以上分享的方法中，我個人是比較偏向食補和曬太陽補鈣法的，最安全的方法也是最簡單的方法。為了避免寶寶缺鈣希望準媽媽在孕期就要開始注意補鈣，新生兒落地後，哺乳中的孕媽媽可以用食補的方法讓寶寶通過母乳吸收鈣質，等到寶寶可以吃輔食了，我們就可以幫寶寶在輔食中增添含鈣食物了。