脂肪肝的自然療法

對於患有脂肪肝的患者來説，除了要進行必要的治療之外，生活療法也是非常重要的，脂肪肝大多數的原因都是由於人們的飲食不當造成的，因此對於脂肪肝的生活療法首先應該從飲食抓起，那麼生活當中還需要注意其他那些事情呢？下面就讓我們詳細的瞭解一下

脂肪肝的自然療法吃什麼食物

一、脂肪肝的飲食補充

首要的是戒酒。飲食結構講求科學，保證營養平衡，杜絕暴飲暴食，注意優質蛋白、維生素的攝入，根據不同類型脂肪肝確定科學合理的膳食結構。飲食療法在治療脂肪肝中十分重要。

現在人們的生活水平逐漸提高，飲食上多偏重肉類和煎炸類食品，這種不健康的飲食習慣助長了脂肪肝在人羣中的發生，所以脂肪肝患者首先要注意日常的生活習慣，症狀較輕的脂肪肝患者只需調整到健康的生活習慣即可不治而愈。

1、首先要控制熱能攝入。從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每公斤體重可供給30-35kcal熱能;對於肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25kcal熱能以控制或減輕體重。

2、第二要減少糖和甜食。碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜、水果等食品。

3、第三要適當提高蛋白質量。優質蛋白有利於肝細胞的修復與再生，並可糾正低蛋白血癥和防止肝細胞進一步受損害。

4、第四要控制脂肪和膽固醇。對脂肪肝病人，全日食物和烹調油所供給脂肪總量不超過40g，對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當控制。

5、第五要補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽鹼、肌醇、尼克酸、維生素e、維生素c、維生素b12、鉀、鋅、鎂等的食物和產品，以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。另外，可用山楂、靈芝、枸杞、苡仁、海帶、赤小豆等做各種中藥藥膳，作為脂肪肝病的飲食療法，長期服用，有一定的治療作用。

二、脂肪肝的飲食禁忌

1、脂肪肝患者在日常生活飲食中不能吃辛辣和刺激性食品，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、油炸、甜膩、油咖喱和酒類等，禁止吃高脂肪、高糖、高熱量的食物。

2、禁食動物內臟。動物的內臟是屬高膽固醇食品，會增加患者的病情，給患者的肝臟增加負擔，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝、雞肝以及其他動物肝類。

3、脂肪肝患者禁食吃蛋黃、蟹黃。蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食品，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。以上這些食物脂肪肝患者儘量不要吃，這些食物會增加患者的病情，給患者的肝臟帶來負擔。

家人們，以及在脂肪肝之間徘徊的親人嗎，知道該怎麼預防了嗎？其實只要聽從醫生和專家的脂肪肝的自然療法好好聽從。記住多吃蔬菜，避免油炸食物的攝入。健康狀態下運動，才能保護好自己的身體，現在越來越多的人患有脂肪肝，所有一定要注意