早上喝涼白開水到底是好還是不好

人的生存極限是在不吃飯只喝水的情況下可以堅持七天到二十天，然而不吃飯不喝水卻只能堅持生存三天到八天，由此可以證明水對於我們的生命來説是非常重要的，中國自古以來就有喝開水的習慣，很多人都會將開水放涼後再飲用，那麼早上喝涼白開水到底是好還是不好呢?接下來就一起來看看吧。

一、早上喝涼白開水到底是好還是不好

早上喝涼白開對身體是非常有益處的，在經過一個晚上的休息，人的腸道沒有任何東西進入，所以喝一杯涼開水是喚醒休息一晚上的腸道，不會因為突然進食而對腸道造成刺激，切記早上起牀不能喝冰水，冰水會刺激胃部並且沒辦法到達腸道，可能會造成脹氣的出現，這對腸胃的刺激是非常大的，涼開水除了喚醒腸道外還因為涼的白開水裏含有活性物，它可以透過細胞膜促進新陳代謝，長期保持這個習慣還可以增強體質提高免疫力。

二、早上起牀為什麼需要一杯涼白開

涼白開是指水在經過沸騰之後，蓋上蓋子待其自然冷卻後得到的水，冬天比較乾燥人在經過一個晚上的睡眠沒有攝入任何的水分身體是出於缺水的狀態，這時需要先補充水分待身體機能開始逐漸恢復然後再進食。開水在冷卻之後它的密度以及導電率等都會發生改變，它的活性生物比自然界中存在的水要高出四到五倍，長時間堅持飲用涼白開還可以起到預防感冒的作用。

人的生存離不開水，對於早上喝涼白開水到底是好還是不好相信大家都有了自己的理解，儘管涼白開不像是市面上售賣的那些飲料那麼的可口，但是它對人體的益處是非常多的，又是非常易得的，在經濟上沒有任何的負擔，建議大家可以做到每天早上都喝涼白開水。