藜麥瘦肉粥怎麼做，藜麥瘦肉粥的做法

“黎麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

藜麥瘦肉粥的做法步驟

• 1、準備好食材

• 2、除瘦肉末之外的其它米類都清洗乾淨，一起放入高壓鍋，加適量的水（稍寬）

• 3、大火煮開，出汽後最小火燜煮10分鐘（我是用電磁爐開500度温度）

• 4、時間結束後，加鹽和雞精調味，加少許芹菜

• 5、攪拌均勻，出鍋

• 6、好了😁

• 7、美味健康又營養的一道粥就好了