紅糖紫薯包怎麼做，紅糖紫薯包的做法

“防癌抗癌促進胃腸蠕動有利於減肥瘦身2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。增強免疫力”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅糖紫薯包的做法步驟

• 1、準備的材料。

• 2、紫薯去皮切塊上鍋蒸熟壓泥。

• 3、紫薯中加入黃油和白糖拌勻放入冰箱冷藏。

• 4、温水中加入紅糖和酵母攪拌融化。

• 5、慢慢淋入麪粉中攪拌成絮狀。

• 6、倒入植物油拌勻。

• 7、不停揉搓成“三光”麪糰放温暖處發酵。

• 8、發酵成2倍大時取出。

• 9、再不停揉搓，揉搓成長條，切成均勻的劑子。

• 10、把紫薯餡放入麪皮中包成三角形狀，餳20分鐘。

• 11、把包子放入蒸鍋中，上鍋蒸15分鐘後，關火燜3分鐘左右。

• 12、上桌即可。

小竅門

濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
孕婦、肥胖者忌食。