雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做,雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法 香飄網 主食 3.94K 大中小設置文字大小 “減肥時期的美味佳餚。” 食材明細主料雞胸肉 (2個)糙米 (1杯)輔料藜麥 (0.5杯)大米 (0.5杯)幹香菇 (8朵)土豆 (200g)胡蘿蔔 (50g)蠔油 (2勺)鹽 (2匙)胡椒粉 (適量)料酒 (2勺)洋葱 (適量)醬油 (1勺)鹹鮮 (口味)蒸 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法步驟1、糙米取出。2、加入大米,藜麥一起洗淨。3、土豆胡蘿蔔洗淨切小丁。4、香菇泡發5、雞胸切丁焯水,加蠔油醬油鹽胡椒粉料酒澱粉拌勻醃製一會。6、起鍋放少許油,下入土豆胡蘿蔔香菇洋葱丁炒香。7、加入雞丁和米飯拌勻。8、上鍋蒸,水開半小時。小竅門少油即可,減肥也要有些油的攝入哦。 TAG標籤:糙米 雞肉糙米藜麥竹筒飯 雞肉 雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做 雞肉糙米藜麥竹筒飯的最正宗做法 雞肉糙米藜麥竹筒飯的家常做法 雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做好吃 雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法 雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法步驟 竹筒飯 #