山藥雜糧米糊怎麼做,山藥雜糧米糊的做法
“山藥用到鐵棍山藥,雜糧可以根據自己的喜好搭配,我用的雜糧已超過10種雜糧,但沒有粳米,膳食纖維非常豐富。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
山藥雜糧米糊的做法步驟
1、準備材料,山藥一根,雜糧米一杯,無需泡米;
2、山藥先不要洗,直接去皮,帶手套;
3、去皮的山藥清洗乾淨,切成很小的段;
4、切段的山藥倒入豆漿機裏;
5、雜糧米淘洗乾淨,高如豆漿機裏;
6、加入水至最高刻度1300ML;
7、選擇營養米糊按鍵,OK;
8、趁熱倒出,喝的時候放一勺紅糖,非常搭。
小竅門
雜糧裏有燕麥、糙米、玉米碴子、黑米、紅小豆、紅曲米、高粱、蕎麥、薏米、麥仁、2種説不上名字的豆子,杯子為豆漿機自帶的杯子。