時蔬三明治的做法 【早餐】時蔬三明治配酸奶水果杯 時蔬三明治怎麼做

“減肥的早晨哦。
所以沒有花生醬只有蜂蜜。
沒有培根，沒有火腿腸，只有黃瓜片片。
輕鬆享瘦。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

時蔬三明治的做法步驟

• 1、先做酸奶杯：菠蘿切小塊，鋪在杯底一層。

• 2、在菠蘿上倒酸奶，然後鋪一層聖女果瓣。

• 3、再加一層酸奶。放入剩下的菠蘿粒。加幾個彩虹糖。完成咯。

• 4、再來做三明治哦。準備兩片全麥麪包。黃瓜切薄片。聖女果對半切。

• 5、在一片面包上塗一層蜂蜜膏。我用的是蜂蜜軟晶體。擺上黃瓜片，聖女果

• 6、放上另一片。稍壓實、對角切開。完成了~