愛心藜麥壽司怎麼做，愛心藜麥壽司的做法

“上班族做飯，即要美味營養，又要簡單好做。那今天就做一個藜麥壽司，並且做成愛心的形狀，這樣帶飯到單位也一定被同事們稱讚的。這個壽司看着很複雜，其實做起來很簡單，只需提前蒸好飯，一會兒就成形啦。藜麥被國際營養學家們譽稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，被列為全球10大健康營養食品之一。”

食材明細

• 酸鹹 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

愛心藜麥壽司的做法步驟

• 1、藜麥和大米分別放碗裏，加適量的水蒸熟。大概蒸20分鐘。

• 2、果醋，糖，鹽調和均勻成為壽司醋。因為這個我加了水果，所以選擇了果醋來調和成壽司醋。也可以直接用壽司醋

• 3、取一半兒的白米飯和綠麥飯混合加入壽司醋調和均勻

• 4、火龍果榨汁取兩大勺，加入剩餘的白米飯中調和均勻。

• 5、調和成紅色的米飯備用。

• 6、壽司海苔剪成長條。均勻鋪上藜麥賣飯。

• 7、整形成水滴形，做兩條。

• 8、紅色米飯鋪在保鮮膜上

• 9、把做好海苔藜麥條放上，加上奶酪片，誰的調兒要兩個尖兒衝下。

• 10、用壽司簾捲起來，整形成愛心形狀

• 11、徹底定型以後打開。

• 12、均勻的切成段兒就可以擺盤兒享用啦

小竅門

蒸藜麥的時候不用加太多的水，一比一基本上就差不多了。米飯也要掙的稍微幹一點，因為後面還要加火龍果汁。