開洋炒蘆筍怎麼做，開洋炒蘆筍的做法
“蘆筍營養價值很高，蛋白質和維生素都高於一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。。。”食材明細主料蘆筍（150克）開洋（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒蘆筍的做法步驟1、食材...
蘆筍口蘑炒鮮貝如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：6棵口蘑：6個鮮貝：15顆輔料葱：少許鹽：少許水澱粉：少許料酒：5毫升具體步驟1.鮮貝加料酒澱粉抓勻醃製2.蘆筍切段，口蘑切片3.鍋燒熱加少許油爆香葱花4....
家常的爆炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：一把輔料色拉油：適量鹽：適量糖：若干黃豆豆瓣醬：若干具體步驟1.先將蘆筍掐去老頭，留下嫩頭，每根切成5釐米長。2.然後鍋內放冷水，滴上幾滴色拉油，放點鹽，放...
白木耳炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白木耳：1杯火腿：2片青蘆筍：3支蒜片：1/2大匙鹽：1又胡椒粉：1小匙水：2/3杯太白粉：1大匙輔料具體步驟1.)將白木耳洗淨浸泡至澎漲後，撈起瀝乾切開成小朵狀，切除黃色...
甜醬汁烤排骨配黑胡椒炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料肋排：1斤蘆筍：2根輔料柱候醬：1大匙排骨醬：1大匙黑胡椒：少許鹽：1小匙糖：1小匙橄欖油：1大匙生抽：2大匙具體步驟1.排骨洗淨切段備用2.加入柱候醬排骨醬生抽糖鹽調...
美味的開洋炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘開洋這種食物大家都聽説過，這是一種非常有營養的食物，對於減肥者來説，這款食物是一低糖低脂的，健康營養，吃了不會發胖。蘆筍又是一種健康綠色的食物，含有豐...
簡單版豆乾炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料油：1湯匙（15ml）薰豆腐乾：400小洋葱：300綠蘆筍：500清水：100ml番茄：2個香草鹽：5輔料具體步驟1.將薰豆腐乾和番茄切成1cm的小丁。綠蘆筍去皮斜刀切1cm長的小段。...
蘆筍鮮貝如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：200扇貝肉：150水發木耳：50糖：少許輔料鹽：一勺橄欖油：10李錦記蒸魚豉油：少許白胡椒粉：少許料酒：少許花椒油：少許雞汁：少許葱花薑末蒜末：適量具體步驟1.蘆...
家常的開洋炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘開洋炒蘆筍這道菜在食材的搭配上十分講究，開洋完美地將大海的味道賦予給了脆爽的蘆筍，二者的結合實現了營養與口感的雙重滿足。而且開洋和蘆筍都是我們...
爽口開洋炒蘆筍如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘開洋炒蘆筍是一道普通的家常菜，但是它的營養物質卻很高，因為蘆筍含有的營養價值就很高，它裏面的蛋白質還有維生素都比一般的蔬菜和水果還有高。而且它的...
西葫蘆炒開洋怎麼做，西葫蘆炒開洋的做法
“春季小朋友正是拔高長身體的時候，多吃含鈣的食品有利於生長，西葫蘆含鈣豐富，口感爽脆，加點開洋味道就更鮮美！”食材明細主料西葫蘆（1只）開洋（少許）輔料蒜頭（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆炒開洋的做法步驟1、準...
洋葱蘆筍炒雞心怎麼做，洋葱蘆筍炒雞心的做法
“下飯下酒都不錯。”食材明細主料雞心（300克）蘆筍（5根）白洋葱（40克）紅椒（半個）輔料料酒（1湯匙）蠔油（1湯匙）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）洋葱蘆筍炒雞心的做法步驟1、準備好食材2、蘆筍去掉老的部分，刨去老皮切段...
紅椒開洋炒西葫蘆怎麼做，紅椒開洋炒西葫蘆的做法
食材明細主料西葫蘆（270克）紅椒（60克）開洋（30克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒開洋炒西葫蘆的做法步驟1、食材：西葫蘆（已清洗切片）、紅椒（已清洗切開）、開洋（已泡）2、燒鍋倒油燒熱，下入西葫蘆和紅椒翻炒...
蘆筍秋葵炒洋葱怎麼做，蘆筍秋葵炒洋葱的做法
食材明細主料蘆筍（適量）秋葵（適量）洋葱（適量）輔料蒜茸（適量）油（適量）料酒（適量）甜麪醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍秋葵炒洋葱的做法步驟1、準備材料。2、切好備用。3、鍋裏放油加入蒜茸炒香。4、先加入蘆筍和秋葵，翻...
洋葱蘑菇炒蘆筍怎麼做，洋葱蘑菇炒蘆筍的做法
“洋葱能降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。蘆筍具有消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾提高機體代謝能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒蘆筍具有降低血脂，預防動脈硬化，延緩衰老，延年益壽的...
豬肉洋葱炒蘆筍怎麼做，豬肉洋葱炒蘆筍的做法
食材明細主料豬肉（適量）洋葱（適量）蘆筍（適量）醃料醬油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）花生油（少許）其他油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豬肉洋葱炒蘆筍的做法步驟1、準備洋葱，蘆筍。2、豬肉切片放醃料抓勻醃製15分...
洋葱蘆筍炒牛肉怎麼做，洋葱蘆筍炒牛肉的做法
食材明細主料牛肉絲（150g）蘆筍（180g）輔料洋葱（20g）小米椒（1個）鹽（適量）料酒（1勺(醃肉用)）蠔油（1小勺(醃肉用)）黑胡椒（1點(醃肉用)）橄欖油（1勺(醃肉用)）澱粉（3g(醃肉用)）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱蘆筍炒牛肉的做法步驟1、蘆筍1...
洋葱炒蘆筍怎麼做，洋葱炒蘆筍的做法
“很清甜的小炒。”食材明細主料洋葱（適量）蘆筍（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱炒蘆筍的做法步驟1、準備:洋葱，蘆筍。2、熱鍋放油，下洋葱炒至透明狀。3、放入蘆筍大火翻炒約兩三分鐘，調鹽炒勻即...
洋葱木耳炒蘆筍怎麼做，洋葱木耳炒蘆筍的做法
“微辣，鹹鮮，減脂素菜。”食材明細主料洋葱（半個）木耳（100g）蘆筍（適量）輔料蒜蓉（適量）花椒（適量）辣椒（2個）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱木耳炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍適量，切去老硬部分。2、切成斜...
開洋炒蘆蒿怎麼做，開洋炒蘆蒿的做法
食材明細主料蘆蒿（100克）開洋（30克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒蘆蒿的做法步驟1、食材：蘆蒿（已清洗切段）、開洋（已泡）2、將切好的蘆蒿下入清水鍋中焯開，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的蘆蒿翻炒一下。4...
蘆筍洋葱炒土雞蛋怎麼做，蘆筍洋葱炒土雞蛋的做法
“蘆筍洋葱炒土雞蛋，營養好吃的家常菜。蘆筍可以抑制血脂及肝脂的上升，洋葱可降低膽固醇，增強血管彈性，蘆筍，洋葱和雞蛋一起吃，可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，經常吃這個菜能將血管清...
開洋筍尖炒菜芯怎麼做，開洋筍尖炒菜芯的做法
食材明細主料菜芯（170克）筍尖（2株）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋筍尖炒菜芯的做法步驟1、食材：菜芯2、筍尖3、開洋（已泡）4、將菜芯清洗一下。5、放在案板上切開。6、將筍尖放在案板上切開...
洋葱蘆筍炒雞蛋怎麼做，洋葱蘆筍炒雞蛋的做法
食材明細主料洋葱（1塊）蘆筍（3根）紅椒（1塊）雞蛋（1個）輔料醬油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱蘆筍炒雞蛋的做法步驟1、將蘆筍切塊中間切開過水，玉米粒和青豆也水煮！然後洋葱切絲紅椒切絲！2、煎雞蛋，然後盛出放入碗中3、先...
蘆筍洋葱炒肉怎麼做，蘆筍洋葱炒肉的做法
食材明細主料肉絲（85g）蘆筍（128g）洋葱（60g）輔料醬油（1匙）紅薯澱粉（10g）食鹽（1匙）白糖（1/2匙）大蒜（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍洋葱炒肉的做法步驟1、準備所需食材2、蘆筍洗淨，斜刀切條3、洋葱洗淨切絲4、大蒜切片5、肉絲...
開洋韭菜炒西葫蘆怎麼做，開洋韭菜炒西葫蘆的做法
食材明細主料西葫蘆（145克）韭菜（60克）開洋（30克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋韭菜炒西葫蘆的做法步驟1、食材：西葫蘆（已清洗）、韭菜（已清洗切段）、開洋（已泡）2、將已清洗好的西葫蘆放在案板上切成片，待用。3、燒...