花刀原味魷魚的餐飲精選

食材明細主料大蒜（5個）姜（適量）新鮮魷魚（1只）青辣椒（2個）輔料鹽（1勺）雞精（半勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花刀原味魷魚的做法步驟1、買的海里剛打撈來的新鮮魷魚，所以不要放太複雜的料理，把魷魚洗乾淨切花刀2、把配料切好，辣...

食材明細主料魷魚（1條）青椒（1個）輔料葱（適量）姜（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油魷魚花的做法步驟1、魷魚處理乾淨備用2、須切段，從一個方向呈45°角切（每刀之間3～4mm，不要切斷）然後與之前的呈90°角切，然後切小...

“簡單的菜菜【花菜炒魷魚】醬香味的好吃。。。”食材明細主料魷魚（300克）花菜（100克）輔料香葱（適量）料酒（適量）豆瓣醬（適量）生抽（適量）白糖（適量）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒魷魚的做法步驟1、食材：魷魚（已洗淨切開）、花...

食材明細主料魷魚（適量）玉米澱粉（適量）黃麪包糠（適量）雞蛋白（2個）輔料蠔油（適量）家樂麻辣鮮露（適量）黑胡椒粉（適量）鹹香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚米花的做法步驟1、魷魚洗淨焯水撈出瀝乾備用2、切成小塊3、加入適量蠔油，家樂...

“今天做了一頓紅燒魚，非常成功。一有時間，總喜歡做點有難度的菜，犒勞犒勞自己的嘴巴和肚子，也特別享受在廚房裏做飯的過程。現在的生活真是幸福，只有你想不到的，沒有你吃不上的。不過，我也始終認為，人生在世，只有享不了的福，沒...

“魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效療治血虛；富含卵白質和人體所需的蛋白質，魷魚還含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。中醫認...

食材明細主料鮮魷魚（2條）菜花（一個）輔料蒜頭（適量）姜（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚炒菜花的做法步驟1、魷魚清洗乾淨。2、切好後用開水焯一下撈起瀝乾。3、菜花洗乾淨後，也焯一下，撈起，下...

食材明細主料西蘭花（適量）魷魚須（適量）輔料西紅柿（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花炒魷魚須的做法步驟1、西蘭花瓣小朵洗淨。2、西蘭花的頭去皮切片。3、魷魚頭去眼和嘴後切條。4、鍋...

食材明細主料魷魚（兩隻）青椒（三個）姜（一小塊）蒜（三瓣）輔料鹽（10g）醬油（20g）糖（5g）澱粉（15g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青椒魷魚花的做法步驟1、魷魚洗淨，切掉兩翼，分三份。2、魷魚頭去除嘴和眼睛（注意：眼睛裏有墨汁，取出時要小心），須...

“無論做什麼事情，都應該用心去做。方能問心無愧。”食材明細主料魷魚（500g）腰花（1對）輔料生薑（適量）洋葱（適量）小紅尖辣椒（適量）生抽（適量）胡椒（適量）大蒜（適量）紫蒜辣醬（（山辣兄弟）按個人喜好）生粉（適量）食鹽（適量）白砂糖（適量）中辣（口味）爆（工藝）...

“魷魚營養豐富，加工得當的話，很爽口，加上蒜姜和韭菜花的香味，味道棒棒噠！”食材明細主料魷魚（250g）韭菜花（二兩）蒜蓉（一匙）薑蓉（一匙）輔料蠔油（一匙）花生油（一匙）醬油（三匙）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）韭菜花魷魚的做法步驟1、準...

“花生的營養價值很高，就連被稱為高級營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的熱量也高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%，其它如蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵等也都比牛奶、肉、蛋高。我把花生...

“魷魚的營養價值很高，但脂肪的含量卻很少，據説常吃還可以補充腦力，預防血管硬化，膽結石的形成。魷魚的肉質很有個性，所以我們平常烹飪時要走兩個極端，要麼慢火燉它半個小時以上,要麼快炒2，3分鐘，保持口感的爽脆。爆炒魷魚就...

吃了好幾天的素，嘴裏寡淡寡淡的，就想來一份和色香味俱全的美食，犒勞下饞蟲抗議的嘴。大家平時出去吃飯，可能會單吃熗炒魷魚和紅燒五花肉，但是你想過沒有，如果將這兩種美味食材合在一起料理，又是一道怎樣的美味呢？想想就好吃不...

“夏季，魷魚很鮮美！只要材料新鮮，任你怎麼做，都很美味。這道簡單的炒魷魚，不論是家常還是宴客都是不錯的選擇。如何切出漂亮的花捲，很簡單，若是不想這樣切，也可切成條狀，美味是一樣滴。”食材明細主料魷魚（一條）輔料玉米筍（少許）紅...

食材明細主料花菜（225克）魷魚（2只）輔料青菜（適量）水澱粉（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）魷魚花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、魷魚（已洗淨）、青菜（已切碎）、水澱粉、薑片。2、將薑片擱入清...

“昨天吃了一次秋刀魚，兒子很喜歡，所以今天又買了秋刀魚。今天是放了烤肉料醃製的，順便再放幾朵花菜，有素有葷，味道很不錯哦！”食材明細主料秋刀魚（2條）花菜（120克）輔料烤肉料（3調羹）油（適量）其他（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花...

“西蘭花炒魷魚是我家餐桌上一道常見的菜式，此菜不僅味道鮮美，營養價值更是豐富。鮮魷脂肪含量極低，對怕胖的人來説，是最好不過的選擇；而西蘭花含鈣量較高，並且富含B族維生素。兩者一同下菜，有防止骨質疏鬆、補充腦力、對女...

“魷魚富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，並含有硒、碘、錳、銅等微量元素，因此常吃魷魚，對於人體健康十分有益。魷魚中的鈣、磷、鐵等元素，對於骨骼發育和造血功能有很好的作用，對於缺鐵性貧血患者，也能起到很好...

“記得上初中的那會兒，非常時興吃鐵板魷魚。醬香的味道，彈牙的魷魚，讓人垂涎三尺。晚飯後跟父母去散步，經過賣鐵板魷魚的小攤，我就走不動了，於是又吃了好多。唉，我承認我是吃貨，那味道實在令我難以拒絕。上個星期買了魷魚，於是...

“魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能，切個花刀超哥漂亮的魷魚花，好吃又好看。。”食材明細主料魷魚（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩魷魚花的做法步驟1、魷...

“不愛切魷魚，就買了現成的魷魚圈，回來改個刀特別方便。兒子特別愛吃，這盤菜一點沒剩下。”食材明細主料魷魚圈（適量）柿子椒（適量）香菜（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）蔬之鮮（適量）自制辣醬（適量）醋（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）孜然（適量）醬油...

“昨天烤了兩根大茄吃了一天，今個兒中午烤玉米，晚上烤秋刀魚，明兒還準備烤雞腿烤香菇，想想，我腫麼變的這麼無聊了捏，關鍵我還樂此不疲的準備就這麼繼續烤下去。”食材明細主料秋刀魚（5條）輔料檸檬（半個）配料鹽（適量）料酒（適量）深海...

“魷魚當中富含有豐富的優質蛋白質和維生素e，對於促進肌肉力量的生成、提高機體免疫力的功效非常明顯。能延緩皮膚衰老，防止色素沉着，另外對骨骼生長和生育能力也有很大的幫助。”食材明細主料魷魚（1只）輔料青椒（2只）紅椒（1只...

食材明細主料彩椒魷魚花（200g）魷魚（200g）輔料生抽（2勺）彩椒（2個）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒魷魚花的做法步驟1、魷魚去皮洗淨後打上花刀然後抄水2、鍋中放入底油下彩椒翻炒幾下後下入魷魚翻炒3、翻炒後放入調味翻...