清霾爽口菜怎麼做好吃的餐飲精選

“在冬季的霧霾天裏，來一道清肺菜很有必要。木耳富含植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可將呼吸到人體內的污染物集中吸附並排出體外，淨腸胃、養肺氣、清肺管。與西葫蘆搭配很清淡！話不多講，請往下看嘍😊”食材明細主料西葫...

“春夏秋冬，都有時令蔬菜。吃時令蔬菜對身體好，夏天到了嚐鮮小黃瓜吧。今天來一道清涼爽口的拍黃瓜，大家做起來。拉歌蒂尼。”食材明細主料小黃瓜（5根）花生米（150克）幹辣椒（2個）香油（1湯匙）白糖（1勺）油（300ml）輔料蒜（3瓣）花椒（20克）香醋（1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.芹菜、胡蘿蔔切成丁，然後分別過水，燙一下，然後控幹水分。2.用適量的鹽、香油，充分得攪拌，就這樣放個半個小時左右，就可以吃了。3.吃的時候可...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜是一種非常家常的蔬菜，很多人不太喜歡吃白菜的梗，其實只要烹飪地好，清炒白菜梗也是非常美味的。白菜梗富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有利於潤腸排毒。...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘炎炎夏日，連胃口都在抗議。每每看到熱的飯菜總是覺得想要什麼東西清涼一下。所以涼拌菜這個時候減顯得特別的重要了。今天介紹的爽口拌菜，就是其中一種非...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘現在的生活水平越來越好了，天天大魚大肉吃多了，對身體健康都不好，加重了腸胃的負擔。是時候吃點清淡的爽口小菜了，不僅能夠減膩，還對身體好。這道清炒菜丁的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅油筍絲：200豆芽：200金針菇：200輔料花生油：15蒸魚豉油：15具體步驟1.綠豆芽金針菇洗淨焯水2.瀝乾水份3.裝盤4.淋蒸魚豉油5.鍋裏燒乾水，倒油燒開，趁熱淋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜是一種非常家常的蔬菜，很多人不太喜歡吃白菜的梗，其實只要烹飪地好，清炒白菜梗也是非常美味的。白菜梗富含粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有利於潤腸排毒。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在的生活水平越來越好了，天天大魚大肉吃多了，對身體健康都不好，加重了腸胃的負擔。是時候吃點清淡的爽口小菜了，不僅能夠減膩，還對身體好。這道爽口白菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥菜：400輔料油：適量蝦米：適量鹽：適量具體步驟1.芥菜清洗乾淨2.將清洗乾淨的芥菜切成寸段，注意分開莖葉3.油鍋燒至8成熱後放入菜莖爆炒4.至菜莖稍軟後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料鹽：適量醬油：1勺醋：1勺蒜瓣：6個油：適量尖椒：1個花椒：6粒具體步驟1.尖椒切塊，蒜粒切片，姜切絲備用。2.菜花掰成小塊，然後用鹽水加澱粉浸泡。浸泡...

2014年10月27日，一份名為霧霾清肺茶的處方開始在微信的朋友圈中流行，聲稱該處方是由楊教授配對的，他是一位醫學教授和一位專業醫生。在這個季節“霧裏看花”，遇到有用的信息，你傳遞給我我傳遞給別人，它成了圈內最熱門的話題...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：400輔料鹽：適量油：適量蒜頭：適量具體步驟1.菜心洗淨。2.切成段，梗和葉分開。3.蒜頭切片。4.熱油炒香蒜頭。5.先放入菜心的梗翻炒。6.然後再倒入...

“炎炎夏日，吃一道解暑降温小涼菜，喝點青島啤酒，嘖，嘖，這感覺棒極了！”食材明細主料黃瓜（2支）金針菇（2段）胡蘿蔔（1支）火腿腸（2條）輔料蠔油（2ml）鹽（6克）蒜泥（2勺）醋（20ml）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口金針菇的做法步驟1、將黃瓜、胡...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘清爽可口拌貢菜是一道做法簡單的家常菜，主要是以貢菜為主要食材搭配剁椒胡蘿蔔金針菇等豐富的配料調製而成。貢菜口感香脆可口經常作為各種配菜在飲食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生：200胡蘿蔔：50芹菜：20蒜薹：15輔料食鹽：5雞精：3八角：1個花椒：5香油：3具體步驟1.花生泡一下午，胡蘿蔔，芹菜，蒜薹切段2.燒開半鍋水，加入適量料酒，一點點油，將胡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清新爽口菜，這道菜我們吃的最多的是榨菜，罐裝的食品比較多，選用的材料為娃娃菜比較多，搭配老乾媽或者等其他辣椒便可以製造出美味可口的爽翠的菜了，我們經...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜：1棵輔料油：適量雞粉：少許蒜：2瓣鹽：適量具體步驟1.娃娃菜豎切條狀2.浸泡洗淨3.大蒜拍碎4.鍋裏放油把大蒜炒香5.倒入娃娃菜快速翻炒6.倒入鹽調味...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜薹：適量肥肉：適量輔料鹽：適量具體步驟1.菜薹洗乾淨備用2.肥肉切塊備用3.鍋中放油。放入肉。翻炒。變色。4.放入菜薹。大火翻炒5.炒軟後。放入適量的鹽...

“霧霾天，養正氣比什麼都重要。希望大家能為自己和家人用這款湯提正氣，提升免疫力。免疫力提高了，肺就強大了。再重的霧霾和沙塵暴也不需要擔心了，大家一起來試試吧。”食材明細主料黃豆（50克）白蘿蔔（150克）調料鹽（適量）白胡椒...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽涼拌大白菜是一道簡單方便又好吃的涼拌菜，大白菜富含多種維生素和鈣、鐵、磷等微量元素，中醫認為白菜是一種上好的養生佳品，經常食用具有益胃生津、...

“泡菜有各種各樣的做法，所以有各色各樣的口味，深受大家的歡迎。現在市場上蘿蔔大量上市，自己動手做這樣一罈這樣的泡菜，既可以品嚐勞動成果，又避免了市場上粗製濫造對身體造成的傷害。”食材明細主料白蘿蔔（500g）胡蘿蔔（200g...

“嚴重的霧霾天兒，除了帶上口罩就是無奈的等待，等待風和日麗萬里晴空。此季節應景的佳餚必選銀耳雪梨羮，若能配上美美的燕窩，便是心裏那一點霾的最大剋星，為了明日的碧海藍天，清霾銀雪燕窩羹，走起~~”食材明細主料銀耳（適量）燕...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：150輔料生薑：2片乾紅辣椒：1小把鹽：適量葱白：適量油：適量大蒜籽：4瓣具體步驟1.先準備適量菠菜摘乾淨。2.清洗乾淨後控幹水分。3.葱白些切片，生薑切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：1棵輔料油：適量雞精：少許鹽：適量具體步驟1.將白菜一葉葉掰開，放到清水裏浸泡清洗兩遍2.將洗淨的白菜切成4-5cm長的小段，裝盤備用3.鍋裏放入1勺食...