【營養早餐】換個方法吃餛飩-番茄豬肉餛飩的餐飲精選

“早上早早的起牀，和好面，做好西紅柿豬肉餡，準備給自己做一個【番茄豬肉餛飩】吃，一切都準備就緒了，去公園跑步，等到跑熱了，回來就開始動手包，很快一砂鍋【番茄豬肉餛飩】就做好了，我還荷包了一個雞蛋，一大鍋的餛飩，湯湯水水的，吃...

食材明細主料瘦肉（適量）餛飩皮（適量）輔料蠔油（適量）生粉（適量）鹽（適量）生抽（適量）調料豬油（適量）葱花（適量）辣椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）早餐餛飩的做法步驟1、手工剁碎瘦肉。2、放入一個深碗中，加入生粉蠔油鹽攪拌。3...

“小寶接回到家裏住，這早餐吃什麼也是我跟他的日常生活交流之一。小傢伙嘴很會講，對於吃的也是有自己喜歡的一套。好比今天的早餐一樣，他説想吃餛飩，煮的餛飩好嚼，煎的餛飩香。他這個意思我也就馬上領了。早上就給小寶準備...

“這道早餐快手好吃，營養又豐富，搭上益氣補虛、補水、健脾養胃的小米粥，尤其身體瘦弱的孩子可多食。做的分量是：2人量。”食材明細主料鮮肉餛飩（10個）雞蛋（1個）輔料香葱（3根）鹽（少許）食用油（少許）葱香（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...

“一道既簡單又好吃的傳統小食---鮮肉小餛飩，與大餛飩的區別是個小、皮薄、鮮嫩、製作方便，作為早餐再合適不過，營養又美味。”食材明細主料豬肉餡（適量）餛飩皮（適量）雞蛋（1個）海苔（2片）香葱（兩根）輔料鹽（適量）黃酒（適量）白胡椒粉（適量）...

食材明細主料豬肉餛飩（適量）蝦子面（2個）輔料魚腸（2根）雞蛋（2個）青菜（適量）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）餛飩蝦子面的做法步驟1、新鮮的豬肉餛飩，雞蛋2個，蝦子面2個，魚腸2根，雞蛋2個，青菜，鹽，油。2、燒開水先把餛...

“水煮”食材明細主料豬肉（三兩左右）胡蘿蔔（大的三分之二）紫菜（適量）輔料香葱（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）白醋（適量）香菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）餛飩的做法步驟1、活面忘記拍了，這是胡蘿蔔瘦肉餡，肉機器打的有點碎...

“營養早餐--香菜餛飩鹹鮮口味。”食材明細主料麪粉（300克）豬肉（200克）芫荽（50克）輔料料酒（10克）生抽（15克）鹽（5克）味精（2克）香油（5克）醋（20克）雞湯（300克）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香菜餛飩的做法步驟1、先把豬肉洗淨，剁成泥狀。2...

“平常有時間可以包點餛飩冷凍保存，吃的時候非常方便，更重要的是自己做的乾淨衞生，吃着放心，薄皮大餡兒，可勁兒吃啊！”食材明細主料餛飩皮（適量）豬肉餡（適量）輔料香葱（適量）薑末（適量）鹽（適量）香油（適量）雞精（適量）生抽（適量）老抽（少許）鹹香（口...

“餛飩新吃法，不需要水煮，簡單又快手，早餐十分鐘搞定，可以用現成的速凍餛飩，也可以自己包了凍起來，特別方便！”食材明細主料餛飩（10個）雞蛋（1個）鹽（適量）輔料水（半碗）葱（1顆）黑芝麻（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蛋煎餛飩的做法...

食材明細主料餛飩皮（適量）牛肉餡（適量）輔料鹽（適量）紫菜（適量）蝦皮（適量）雞汁（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉餛飩的做法步驟1、牛肉餡加雞蛋、料酒，適量温水順時針攪拌使肉餡上勁加入蠔油、醬油、花椒粉、花...

“炎熱的夏季又來臨了，胃口越來越挑剔，早餐更是難上加難，特此在這裏發表我的端午新開發的新早點————皮薄餡大，味美湯鮮的大餛飩（也可以叫它大雲吞），做法簡單，可以在前天晚上把餡拌好，不加調料。早上要吃的時候在放調料，現包...

“洋葱（學名：Alliumcepa），別名球葱、圓葱、玉葱、葱頭、荷蘭葱、皮牙子等，百合科、葱屬二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋葱還能清除...

“用菠菜汁與胡蘿蔔汁自制的餛飩顏色漂亮，營養豐富、煮制不散、不混湯、既好吃又營養。早餐尤為適宜。”食材明細主料菠菜汁餛飩（適量）胡蘿蔔汁餛飩（適量）輔料高湯（適量）水（適量）料酒（少許）鹽（適量）雞精（少許）調料葱花（適量）鹹鮮（口味）技...

“在這個零下6度的早晨，來一碗熱乎乎的餛飩，心裏別提有多美了。”食材明細主料豬肉（適量）麪粉（適量）輔料番茄（適量）蝦皮（適量）葱（適量）紫菜（適量）配料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）餛飩的做法步驟1...

“西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，番茄的營養價值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。番茄紅素必須在加熱或有油脂的情況下才能被人體吸收，特別是加熱，對增加番茄紅素的吸收格外有益...

食材明細主料麪粉（一碗）五花肉（150克）輔料胡蘿蔔（半根）木耳（幾塊）葱（一根）配料鹽（少許）老抽（少許）生抽（少許）糖（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）餛飩的做法步驟1、面和好醒上，將胡蘿蔔擦泥，木耳切碎，葱花用香油泡上去葱臭，肉剁好加入...

食材明細主料豬肉（適量）輔料生抽（適量）花椒粉（適量）紫菜（適量）鹽（適量）葱（適量）香油（適量）香菜（適量）醬油（適量）五香粉（適量）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養小餛飩的做法步驟1、豬肉剁餡放入葱沫姜沫醬油生抽香油五香粉花椒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：250輔料鹽：適量蝦米皮：適量雞蛋黃：1個海鮮醬油：適量紫菜：適量葵花油：適量十三香：適量大葱：適量具體步驟1.自己決定和麪麻煩，所以混沌皮是在外面買的...

“早餐要吃，而且要吃好，很多的時候我們都很喜歡吃飩，那日在外吃大餡餛飩，一碗十個，12元呢，所有還是自己在家做餛飩吧，更健康也更實惠！買上3元的小裏脊，加上一點菠菜，一點香菜，一元錢的餃子皮，也就是4元多，整整可以做30個餛飩，我想三...

“餛飩不是什麼新鮮玩意兒了，【芹菜豬肉餡餛飩】也是最最家常的搭配！我覺得芹菜也應該稱為香料之一，它獨特的香氣總是讓人難忘！或炒或涼拌或包餡都是我的最愛！芹菜富含維生素C和豐富的纖維素，還能降血壓等等是非常健康的蔬...

“早餐實在不知道吃什麼了，想起前兩天包好放在冰箱的餛燉，於是……”食材明細主料凍餛飩（8個）輔料雞蛋（三個）熟芝麻（適量）葱花（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水煎餛飩的做法步驟1、準備冰凍餛燉（超市買的凍餛燉也可以），雞...

食材明細主料豬肉餡（適量）餛飩皮（適量）葱（適量）蝦米（適量）紫菜（適量）雞蛋（1個）蛋清（1個）姜米（適量）輔料花椒（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生抽（適量）麻油（適量）料酒（適量）雞精（少許）老抽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐小餛飩的做法步驟1...

食材明細麪糰麪粉（約200克）鹽（約2克）清水（適量）餡料豬肉（約350克）小葱（適量）雞蛋（1個）蠔油（適量）生抽（適量）姜粉（少許）十三香（少許）鹽（適量）植物油（2勺）配料西紅柿（2個）紫菜（適量）青菜（適量）葱花（少許）生抽（適量）鹽（適量）清水（2大碗）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗...

食材明細主料麪糰（200克）肉餡（200克）白菜葉（150克）輔料香油（10毫升）香菜（1棵）雞蛋（1個）鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薄皮大餡豬肉餛飩的做法步驟1、準備好的肉餡。2、麪粉放到盆裏。3、慢慢加入涼水和成麪糰，餳20...