【水果西米露】健康不傷胃的冷飲的餐飲精選

“夏天水果豐富，特別適合做西米露。”食材明細主料冷藏過的牛奶（1袋）玉米片（1小把）西米（半碗）白糖（適量）各種水果（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果西米露的做法步驟1、準備原料。2、西米加入大量的水煮開。3、加入玉...

食材明細主料黑涼粉（15g）芒果（適量）西瓜（適量）西米（適量）輔料椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑涼粉水果西米露的做法步驟1、15黑涼粉加適量水。2、攪拌均勻。3、鍋中加入水燒開。4、倒入黑涼粉液煮開。5、倒入碗中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:11分鐘主料西米：適量芒果：2個牛奶：適量輔料白糖：少許具體步驟1.一個芒果切塊2.準備好牛奶和西米3.另外一個芒果剁成泥，加適量牛奶攪拌均勻。（有料理機的可以用料...

食材明細主料火龍果（1個）蘋果（1個）黃桃（2個）酸奶（2盒）西米露（適量）甜香（口味）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶西米露水果撈的做法步驟1、水來後下西米露，煮10分鐘，悶10分鐘仔煮10分鐘劉OK了。2、切好水果，放西米露，可以放牛奶或者是酸奶，喜歡糖...

“在摳摳空間更新了簽名説:“嘿嘿，今晚做藍莓芒果西米露…”結果評論的都是MM看來水果西米露真的很受MM們的喜歡話説回來炎炎的夏日來點冰涼的甜點真的很棒今天這款好吃又營養藍莓水果西米露分享給大家”食材明細主料...

“這個甜品冬天喝熱的暖暖的，夏天冷藏後喝，味道都不錯。水果可以任意添加自己喜歡的。小朋友一定喜歡。”食材明細主料西米（適量）牛奶（適量）椰汁（適量）草莓（適量）菠蘿（適量）火龍果（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難...

食材明細主料芒果肉（150g）鮮牛奶（100ml）輔料西米露（60g）酸奶（50ml）調料小歡喜果糖（25ml）冰塊（150g）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果西米露的做法步驟1、所需材料。2、冰沙機中加入芒果肉。3、加入冰塊。4、加入鮮牛奶。5...

芒果、火龍果、西瓜、西柚、香蕉、草莓、提子等。芒果的口感軟嫩甜美。芒果顏色是金黃色的和白色的西米露一起搭配，也特別好看。其中草莓、提子外皮雜質比較多，清洗的時候需要多加註意，可以用清水加麪粉進行清洗，麪粉可以...

“喜歡糖水的朋友可以試試，夏天必備的糖水”食材明細主料西米（一小碗）純牛奶（一瓶）西瓜（1碗）芒果（一個）輔料糖（3勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）奶香水果西米露的做法步驟1、把西米先煮20分鐘，在撈起泡上冷水，加入白糖，在慢火...

在當今這個快速發展的時代，人們對日常飲食不在是隻簡單的吃飽就行，而是更加註重飲食的健康與營養，更加關注食品在食用後的一些功效和作用，越來越多的人提出了一些關於吃什麼水果養胃健脾的疑問，今天小編將要給大家介紹幾種...

“繼續西米，因為減肥，就用了脱脂奶，雖然沒有純牛奶好喝，但配上蜂蜜還是不錯的。”食材明細主料西米（適量）牛奶（適量）水果（適量）輔料蜂蜜（適量）奶香（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）牛奶水果西米露的做法步驟1、西米是提前煮過的，水...

“西米配水果牛奶很好吃，營養美味”食材明細主料西米（1勺）輔料牛奶（適量）水果粒（適量）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果牛奶西米露的做法步驟1、準備好材料2、鍋裏燒開水放入西米煮3、不停的攪拌防止糊底煮到變成白點用...

“炎熱的夏天到了。。。愛打籃球的弟弟每每回家都是滿頭大汗的。。做為姐姐的我怎麼會坐視不管呢。。所以給弟弟做了個冰鎮的水果西米露，用的都是應季的水果，枇杷還是我從鄉下家摘來的呢。。絕對新鮮哦。”食材明細主料...

食材明細主料紅心火龍果（半個）獼猴桃（一個）橙子（半個）蘋果（半個）西米（一把）輔料白糖（一勺）煉乳（一勺）純牛奶（半盒）紅豆蜜（一勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）繽紛水果西米露的做法步驟1、各種水果去皮切丁。2、大火燒開倒入西米煮至...

“夏天到了，犒勞自己一下，水果西米露，不要太潤哦~”食材明細主料牛奶（適量）西米（適量）輔料水果（適量）配料蜂蜜（適量）白糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西米露的做法步驟1、配料，水果沒有定義，只要自己喜歡，搭配漂亮就...

“總要説些什麼才好吧~起牀後貓二沒亂吼乖咪子~我洗漱它歡樂的玩松果鍛鍊身體好咪子~早餐牛奶+草莓慕斯吃了一塊又一塊嘴巴很滿意~公交有座1小時20分鐘後準時到公司低碳沒遲到樂生活看似多麼平淡可仔細掰開了揉碎了那...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料椰奶：2袋芒果：1個西米：200西瓜：半個輔料糖：適量具體步驟1.準備好所有材料2.西米煮好，椰奶兑好，芒果一半切成小塊，一般加少許糖攪拌成芒果醬備用，西瓜也要...

食材明細主料小西米（適量）小芒果（2-3個）輔料椰汁（適量）蜂蜜（1茶匙）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）芒果西米露的做法步驟1、準備好食材。2、煮一鍋開水，加入適量西米，煮的時候要經常攪拌，防止糊底（大約20分鐘左右）。3、煮開以後，...

“在營養師課堂學習的時候，老師講到很多600毫升的飲料裏都含有10幾塊方糖，也就是説一般大小的一瓶飲料中含有約50克的糖，而且營養的老師還現在演練如何製作飲料，十幾種添加劑加上白糖和水，就成了一瓶香甜可口色香味俱全的...

食材明細主料西米露（適量）輔料酸奶（適量）煉乳（適量）芒果（適量）獼猴桃（適量）火龍果（適量）酸甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）水果西米露的做法步驟1、西米露倒入鍋中煮二十分鐘，悶十分鐘。2、過涼水。3、倒入碗中。4、倒入酸奶。5...

水果中還有豐富的營養物質，不同的水果中含有的營養物質也不相同，水果中有很多分類，它的功效有很多，比如，降血壓、減緩衰老。減肥、美白等，我們人體中所缺的物質，也可從水果中攝取，但不是所有的水果都對人體有益，也有些水果對人...

“午後小憩後給家人來上一碗，棒棒噠☺️🌺☘💕🎈！”食材明細主料西米（100克）椰子汁（500）輔料芒果（2個）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰子水果西米露的做法步驟1、鍋內燒開水，倒入西米，燒開後關火燜20分鐘。過後西米用涼水衝下...

“水果椰漿西米露，非常適合夏季食用，西米的Q彈爽滑，椰漿的清甜可口，再搭配上各種水果，清涼解暑，椰香四溢，是讓人難以拒絕的美味。”食材明細主料西米（適量）椰漿（適量）水（適量）輔料水果（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難...

食材明細主料椰汁（適量）桂圓（適量）草莓（適量）芒果（2個）輔料椰汁（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果椰汁西米露的做法步驟1、提前把材料準備好。2、把各種水果剝皮，切好，加入椰汁入大碗中。3、加入提前煮好的西米。4、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料椰汁：250ml西米：25輔料芒果粒：若干西瓜粒：若干火龍果粒：若干具體步驟1.煮西米，大約十分鐘，每一顆中心有一個小白點就可以撈出用涼水過一遍，口感更筋道哦～2...