燕麥菠蘿的做法 【四川】燕麥菠蘿 燕麥菠蘿怎麼做
“鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。花花...
胡蘿蔔燕麥米糊怎麼做，胡蘿蔔燕麥米糊的做法
食材明細主料胡蘿蔔（1個）精米（適量）燕麥（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）未知（難度）胡蘿蔔燕麥米糊的做法步驟1、準備好材料2、取適量燕麥和精米3、胡蘿蔔去皮切塊4、穀類洗淨5、所有材料放入豆漿機，加入適量清水6、選擇米糊功能，打...
胡蘿蔔燕麥雞蛋餅怎麼做，胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法
“營養早餐搭配牛奶🙈美美噠”食材明細主料胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（1-2個）燕麥（1-2勺）麪粉（30g左右）輔料鹽（少許（糖））食用油（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥雞蛋餅的做法步驟1、把胡蘿蔔切丁放置一邊（能切小點就小...
菠蘿蜜核全麥馬芬怎麼做，菠蘿蜜核全麥馬芬的做法
“忽然想到，還沒做過菠蘿蜜核與全麥搭配的蛋糕，確切地説是馬芬，這個特別快手而簡單的蛋糕。一下子來了精神，立即投入行動。借鑑了香蕉的做法，把那一包剩下的菠蘿蜜核，大約140克，全都折騰掉，多一點就多一點，應該不會有太多影響...
蘋果胡蘿蔔燕麥粥怎麼做，蘋果胡蘿蔔燕麥粥的做法
“這是一道粗糧粥，因為有蘋果有點酸，所以加入適量的冰糖，非常可口，家裏如果有小孩可以經常做給她們吃，也可心加入牛奶或椰汁，我做的是兩人份。”食材明細主料燕麥（30克）胡蘿蔔（適量）蘋果（1個）輔料雞蛋（1個）冰糖（適量）水（兩碗半）甜香（口味...
菠蘿藜麥炒飯怎麼做，菠蘿藜麥炒飯的做法
“春夏正是是菠蘿季，它肉質脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味濃郁，以鮮食為主，入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾，也會讓你吃上幾口。通常我們都會用白米飯來做這道菜，今天我用了藜麥，同樣的開胃好吃，重要的是更低脂，適...
小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做，小米燕麥胡蘿蔔粥的做法
“小米和燕麥的營養價值非常高，胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素，搭配在一起可以有效調理腸胃，促進營養的吸收～”食材明細主料小米（適量）即食燕麥（適量）胡蘿蔔絲（少許）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥胡蘿蔔粥的...
紅蘿蔔燕麥糊怎麼做，紅蘿蔔燕麥糊的做法
“最近只能喝粥！今也換換口味、來一款：紅蘿蔔燕麥糊，清淡怡人，美味健康！”食材明細主料紅蘿蔔（適量）即食燕麥（適量）輔料水（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔燕麥糊的做法步驟1、紅蘿蔔燕麥備用。2、紅蘿蔔切片入開...
菠菜燕麥粥怎麼做，菠菜燕麥粥的做法
“晚餐來一份：菠菜燕麥粥，方便快捷，分分鐘呈現！菠菜營養豐富，多食有益健康哦”食材明細主料即食燕麥（適量）菠菜（適量）開水（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燕麥粥的做法步驟1、菠菜洗淨，燕麥備用2、...
燕麥菠菜炒雞蛋的做法 #養顏食譜#~燕麥菠菜炒雞蛋 燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做
“燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理...
胡蘿蔔紅棗燕麥粥怎麼做，胡蘿蔔紅棗燕麥粥的做法
“以前經常用燕麥片來做粥，這次選用了燕麥粒，它含有更多的纖維，可以有效降低人體中的膽固醇，含礦物質較多和豐富的亞油酸，可以預防骨質疏鬆，防止貧血，增強體力等。一般人都宜食用，尤其適合於高血壓、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化...
菠蘿蜜麥芬蛋糕怎麼做，菠蘿蜜麥芬蛋糕的做法
“濃郁的菠蘿蜜味道加上蛋糕的香甜，烘好的蛋糕散發着很濃郁的菠蘿蜜的香味，那份滋味，閉上眼睛，好好想象一下吧。”食材明細主料低筋粉（80克）泡打粉（1/2小匙）黃油（50克）細砂糖（40克）雞蛋（45克）菠蘿蜜果肉（60克）鮮奶（30克）輔料蔓越莓（30克）...
胡蘿蔔豌豆燕麥粥怎麼做，胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法
“濃濃的燕麥香，入口滑潤，配上豌豆和胡蘿蔔丁，營養更豐富。”食材明細主料即食燕麥（40g）豌豆（20g）胡蘿蔔（20g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法步驟1、即食燕麥40g。（一人份）2、胡蘿蔔切小丁，豌...
胡蘿蔔燕麥香枕蛋糕怎麼做，胡蘿蔔燕麥香枕蛋糕的做法
食材明細主料低筋麪粉（120克）胡蘿蔔絲（40克）燕麥（40克）牛奶（70克）輔料黃油（50克）綿白糖（50克）雞蛋（1只）無鋁泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燕麥香枕蛋糕的做法步驟1、食材：低筋麪粉。2、胡蘿蔔絲、燕麥。3、牛...
麥克菠蘿麪包的做法 怪物學院麥克菠蘿麪包 麥克菠蘿麪包怎麼做
“菠蘿麪包是很多小孩子喜歡的麪包,因為口感很甜。今天的麥克菠蘿麪包用的是中種法,麪包內部組織口感更柔軟，外面的酥皮雖然是漂亮的綠色，但是其實是使用了天然的菠菜汁染出來的，沒有任何的人工色素，給小朋友吃會絕對的安...
燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做，燕麥菠菜炒雞蛋的做法
“燕麥纖維中含有聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進腸胃蠕動。易產生飽腹感，非常適合不想發胖，或者減肥的人士”食材明細主料燕麥（適量）菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料玉米油（2勺）鹽（適量）料酒（半勺）十三香（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
燕麥菠菜粥如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料燕麥：半碗菠菜：2顆輔料具體步驟1.鍋里加入水，燒開！2.把準備好的燕麥倒入鍋中，小火熬！3.差不多粥變濃了，放入切好的菠菜（菠菜要切成細絲），然後再小火3分鐘，加入...
菠蘿蜜核黑麥麪包的做法 快手火腿菠蘿蜜核黑麥麪包 菠蘿蜜核黑麥麪包怎麼做
“不太喜歡菠蘿蜜核顆粒在麪包裏被烤乾後的口感，索性就把它粉碎當做土豆泥紅薯泥甚至麪粉來用。看着包粽子剩下的一些火腿丁，忽然就有了主意。把它們和菠蘿蜜核湊在一起，來一個鹹口的快速麪包。想起一直沒怎麼用的黑麥，又...
菠蘿蜜核全麥麪包的做法 菠蘿蜜核芝麻全麥麪包 菠蘿蜜核全麥麪包怎麼做
“各種快手回到麪包，忽然感覺似乎有些不適應，不知道要如何安排時間。這麪包冷藏發酵，似乎並不會太費工夫。按照方子備料，照例把板栗改成菠蘿蜜核。全麥粉和菠蘿蜜核的粉末摻雜在麪糰中，讓麪糰的筋膜變得不那麼結實。揉好的...
菠菜胡蘿蔔燕麥粥如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料燕麥片：50大米：30菠菜：100糯米：30胡蘿蔔：1根輔料肉鬆：50油：適量鹽：適量具體步驟1.材料圖2.菠菜洗乾淨放開水鍋裏焯一下去掉菠菜裏的草酸3.胡蘿蔔切丁、菠...
蔓越莓燕麥蛋糕的做法 蔓越莓燕麥蜂蜜無粉菠蘿蜜核蛋糕 蔓越莓燕麥蛋糕怎麼做
“想到曾經的無粉菠蘿蜜核蛋糕還不錯，決定以此把最後那包菠蘿蜜核解決掉。無數念頭在腦子裏轉過，紅糖果醬蜂蜜全麥，諸般種種，從味道到口感，當然最好還能兼搭消存貨。最後挑出幾個元素：蜂蜜，燕麥片，蔓越莓。做法參考各種快速麪...
胡蘿蔔牛奶拌燕麥怎麼做，胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法
食材明細主料胡蘿蔔（半根）燕麥（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、最後加入胡蘿蔔即可。5、成品圖...
胡蘿蔔燕麥奶昔怎麼做，胡蘿蔔燕麥奶昔的做法
“營養豐富，飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔（70g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶，即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、開小火，煮...
燕麥大米胡蘿蔔粥怎麼做，燕麥大米胡蘿蔔粥的做法
食材明細主料燕麥（適量）大米（適量）胡蘿蔔（一根）水（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥大米胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米，燕麥清洗乾淨，水是食材的兩倍多。2、胡蘿蔔去皮。3、將胡蘿蔔切塊放入電飯鍋中。4、調入...
菠菜燕麥早餐餅怎麼做，菠菜燕麥早餐餅的做法
“快手燕麥蛋餅，有蔬菜，有碳水，有蛋白質，有堅果，多美好的早餐～”食材明細主料菠菜（35g）雞蛋（1個）燕麥（20g）水（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）南瓜籽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燕麥早餐餅的做法步驟1、準備所有食材。2、加...