西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做 香飄網 熱菜 2.01W 大中小設置文字大小 “營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失為減肥,補充體內膳食纖維首選” 食材明細主料西蘭花 (500g)葱花 (少許)蒜末 (少許)輔料胡蘿蔔 (100g)薑末 (少許)澱粉 (少許)清淡 (口味)炒 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花汆水2分鐘左右撈起,瀝乾水分3、油燒至3分熟,放入葱花,薑末爆香,胡蘿蔔短生後放入西蘭花,醋,鹽,水澱粉(澱粉加水)4、待玻璃芡形成後關火,撒入蒜末,裝盤即可小竅門關火後再放蒜,能將蒜香發揮到極致,放太早蒜香口感不明顯 TAG標籤:西蘭花的做法 西蘭花怎麼做好吃 家常小炒—西蘭花 家常 小炒 西蘭花怎麼做 西蘭花 西蘭花的做法步驟 西蘭花的最正宗做法 西蘭花的家常做法 #