雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做，雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法
食材明細主料雞胸肉（200g）貝拉磨菇片（200g）全麥羅蒂尼（2杯（煮熟））洋葱末（1杯）輔料鹽（適量）現磨黑胡椒（適量）蒜末（一茶匙）忌廉（1/2杯）雞湯（2杯）零脂希臘酸奶（1大湯匙）帕瑪森芝士粉（適量）意大利香菜末（適量）檸檬（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（...
雞胸肉蒸貝貝南瓜怎麼做，雞胸肉蒸貝貝南瓜的做法
“清淡的低脂健康蒸菜，滑嫩的雞胸肉，粉，甜，香的貝瓜，口感不是一般的好哦。”食材明細主料雞胸肉（適量）貝貝南瓜（適量）輔料薑絲（少許）葱花（少許）調料香油（少許）鹽（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞胸...
京醬肉絲如何做好吃又美味，拉歌蒂尼菜譜
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬裏脊肉：300大葱：2根姜：5輔料甜麪醬：1湯勺冰糖：少許豆瓣醬：1湯勺澱粉：2油：少許料酒：5鹽：1雞蛋：1個具體步驟1.將豬肉切成絲，放入碗內，加料酒、鹽、雞蛋、澱粉抓均，...
雞胸肉炒口蘑怎麼做，雞胸肉炒口蘑的做法
食材明細主料雞胸肉（1/2塊）口蘑（6-8個）輔料青豌豆粒（適量）調料色拉油（1大勺）鹽（1匙）生抽（1勺）花椒粉（少量）黑胡椒粉（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞胸肉炒口蘑的做法步驟1、雞胸肉洗淨，切片。2、用1/2匙鹽、1勺生抽，少許花椒...
雞胸肉炒榆黃蘑怎麼做，雞胸肉炒榆黃蘑的做法
“雞胸肉炒榆黃蘑，潤肺生津 ，香味濃郁，口感脆嫩，營養好吃。榆黃蘑含蛋白質，糖分，脂肪，維生素，纖維素，微量元素等多種營養成分。屬高營養，低熱量食品。榆黃蘑的黏液中還含有一種核酸，能夠對腦力，精力有恢復作用，還可以提高記憶力。...
雞胸肉蘑菇濃湯怎麼做，雞胸肉蘑菇濃湯的做法
食材明細主料蘑菇（190克）蝦肉（適量）輔料麪粉（適量）牛奶（200毫升）黑胡椒粉（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞胸肉蘑菇濃湯的做法步驟1、食材：蘑菇（已洗淨）、雞胸肉（已清洗）、蝦肉。2、麪粉、牛奶、黑胡椒粉...
雞肉蘑菇沙拉怎麼做，雞肉蘑菇沙拉的做法
食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料雙胞菇（8個）雞蛋（2個）土司片（2片）胡椒（適量）蛋黃（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉蘑菇沙拉的做法步驟1、雞胸肉切丁，加少許鹽，料酒，生粉，抓一抓。2、蘑菇切片焯水，冰鎮，瀝乾水份。...
鹹菜蘑菇炒雞胸肉怎麼做，鹹菜蘑菇炒雞胸肉的做法
“雞胸肉是運動愛好者和減肥人士必備單品，我用它來做菜，到不是為了減肥啥的，純粹覺得它比較瘦，而且方便。鹹菜，喝粥必備單品。作為肉食愛好者，早餐也離不開肉類，鹹菜蘑菇雞絲搭配白粥或雜糧粥，美味着實難擋！”食材明細主料鹹菜...
蒜蓉粉絲蒸扇貝如何做好吃又美味，拉歌蒂尼菜譜
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料扇貝：9只蒜蓉：1杯龍口粉絲：1把輔料鹽：少許生抽：兩大勺具體步驟1.扇貝洗淨備用2.大蒜用刀拍碎，蒜皮自然剝落，儘量切細；切好的蒜末，加入適量香葱末，紅燈籠椒...
低脂雞胸蘑菇面怎麼做，低脂雞胸蘑菇面的做法
“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。”食材明細主料雞胸（1塊）杏鮑菇（2...
滷牛肉如何做好吃又美味，拉歌蒂尼菜譜
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料牛鍵子肉：一塊（大概一斤左右）姜：一塊葱：幾根冰糖：八小顆輔料鹽：一茶匙生抽：適量老抽：適量料酒：適量具體步驟1.鍋中燒開水，加二湯匙料酒，將牛鍵子肉切開放入焯...
蒜香口蘑雞胸肉怎麼做，蒜香口蘑雞胸肉的做法
“這道菜太適合想減肥的朋友們了，不僅好吃還低脂呢！”食材明細主料雞胸肉（1塊）口蘑（6個）輔料蒜頭（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（少許）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香口蘑雞胸肉的做法步驟1、準備食材：...
雞胸肉色拉怎麼做，雞胸肉色拉的做法
“雞胸肉加入料酒，生薑煮熟待用！蔬菜切好擺盤後把雞肉撕開或者切好放入盤中，加入生抽調味即可！喜歡黑暗料理的可以加番茄醬色拉醬試試口味喲…”食材明細主料生菜（適量）番茄（適量）雞胸肉（適量）輔料生抽（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）拌...
蘑菇雞肉貝殼面的做法 白汁蘑菇雞肉意大利貝殼面（=＾● w ●＾=） 蘑菇雞肉貝殼面怎麼做
“某熊孩子不喜歡吃蔬菜，這個白汁蘑菇雞肉意大利貝殼面是為了他而做的，所以雞肉量我刻意減少，並且加大了蘑菇的量，再偷偷加上他最最不喜歡吃的紅蘿蔔(^o^)/呵呵～～，想不到做出來的效果意外的好，他完全吃不出裏面加了紅蘿蔔還問...
照燒雞排如何做好吃又美味，拉歌蒂尼菜譜
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿：2個輔料高湯：60毫升醬油：20毫升蜂蜜：15植物油：1小勺味淋：20毫升白糖：20具體步驟1.將醬油、高湯、味淋、白糖、蜂蜜加入容器中混合，在火上加熱5分鐘待...
｜健身減脂蘑菇手撕雞胸肉 健身減脂蘑菇手撕雞胸肉怎麼做，健身減脂蘑菇手撕雞胸肉的做法 原創
“天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子，一種是一邊大喊我要減肥，一邊往嘴裏塞食物的妹子，另一種是剛放下筷子就嚷嚷着要減肥的妹子,額......沒轍啊，餓着減肥的方法真的不能持久，與其飢腸轆轆，還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配...
雞肉蘑菇焗貝殼面怎麼做，雞肉蘑菇焗貝殼面的做法
“雞肉蘑菇焗貝殼面，第一次做焗的東西，按照自己的想法胡亂弄了一通，味道還不賴，搭配我隨心所欲的湯，真是美極了。”食材明細主料貝殼面（200克）熟雞大腿（一個）輔料蘑菇（五個）紅辣椒（半個）黃辣椒（半個）馬蘇裏拉奶酪（100克）蒜（八瓣）洋葱（半個...
青椒蘑菇炒扇貝肉怎麼做，青椒蘑菇炒扇貝肉的做法
“扇貝肉取出了用青椒和蘑菇炒了，就加了點鹽就好！非常原汁原味的一道家常菜！”食材明細主料扇貝肉（10個）蘑菇（4個）青椒（1個）輔料色拉油（適量）鹽（1小勺）料酒（1小勺）黑胡椒碎（適量）生粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青椒蘑菇炒扇...
自制拉歌蒂尼羅薩紅高湯如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.基礎高湯：洋葱2胡蘿蔔1西芹1香葉1片（月桂葉），1片香葉可以管16加侖的水，所以一鍋湯加一片月桂葉夠了熬煮1個半小時或至湯濃縮至一半，過濾...
煎雞胸肉沙拉怎麼做，煎雞胸肉沙拉的做法
“最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒（適量）雞胸肉（300克）生菜（適量）紫甘藍（適量）西藍花（適量）檸檬（適量）輔料黑胡椒粉（適量）沙拉醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、把雞胸肉用鹽,...
口蘑炒雞胸肉怎麼做，口蘑炒雞胸肉的做法
“簡單的做法吃起來一樣好吃。”食材明細主料口蘑（7個）雞胸肉（半塊）輔料小葱（2顆）大蒜（3粒）調料鹽（少許）胡椒粉（半勺）蠔油（1勺）玉米澱粉（少許）生抽（1勺）老抽（少許）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）口蘑炒雞胸肉的做法步驟1、準...
#拉歌蒂尼菜譜#蜜汁鴨胸如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鴨胸肉：400輔料老抽：10生抽：40料酒：30蜂蜜：30糖：15姜：10橄欖油：少許具體步驟1.將鴨胸肉切成約1釐米厚的薄片，用調料醃製2小時；2.煎炒鍋加熱後轉小火，放入少...
蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉怎麼做，蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法
食材明細主料蘑菇（適量）雞蛋（一個）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）黃瓜（半根）雞肉火腿（適量）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、蘑菇黃瓜胡蘿蔔西藍...
咖喱雞胸蘑菇澆飯怎麼做，咖喱雞胸蘑菇澆飯的做法
“簡單快捷的烹飪方法，適合工作忙的親們。”食材明細主料米飯（適量）輔料雞胸肉（適量）猴頭菇（適量）白靈菇（適量）咖喱塊（40克）姜（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱雞胸蘑菇澆飯的做法步驟1、雞胸...
雞胸肉沙拉怎麼做，雞胸肉沙拉的做法
“簡單健康”食材明細主料雞胸肉（適量）苦菊（適量）紫葉生菜（適量）小西紅柿（適量）黃椒（適量）檸檬（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）梅花酒（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）未知（難度）雞胸肉沙拉的做法步驟1、首先將雞胸肉...