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雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做,雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法

雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做

食材明細

主料
  • 雞胸肉 (200g)
  • 貝拉磨菇片 (200g)
  • 全麥羅蒂尼 (2杯(煮熟))
  • 洋葱末 (1杯)
輔料
  • (適量)
  • 現磨黑胡椒 (適量)
  • 蒜末 (一茶匙)
  • 忌廉 (1/2杯)
  • 雞湯 (2杯)
  • 零脂希臘酸奶 (1大湯匙)
  • 帕瑪森芝士粉 (適量)
  • 意大利香菜末 (適量)
  • 檸檬 (適量)
  • 奶香 (口味)
  • (工藝)
  • 十分鐘 (耗時)
  • 普通 (難度)

雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法步驟

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第2張

    1、按包裝説明煮熟羅蒂尼,瀝水備用。

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第3張

    2、熱油,按次序炒洋葱,蒜蓉,磨菇片,雞胸肉肉丁

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第4張

    3、加現磨黑胡椒和鹽調味

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第5張

    4、加麪粉翻炒均勻

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第6張

    5、倒入雞湯,煮開

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第7張

    6、倒入煮好的羅蒂尼翻炒10秒後,加忌廉和希臘酸奶。

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第8張

    7、完成

  • 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼的做法 雞胸肉貝拉蘑菇羅蒂尼怎麼做 第9張

    8、裝盤鹽,胡椒,帕瑪森芝士,檸檬汁,意大利香菜可用來調味和裝飾

小竅門

剩下的封好冰凍起來,節奏快的日子,5分鐘就搞定一頓營養齊全的meal。