清水芥蘭怎麼做，清水芥蘭的做法
食材明細主料芥蘭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清水芥蘭的做法步驟1、新鮮芥藍。2、燒開水，加入油。3、把芥蘭倒進去，翻滾一下，讓芥蘭都泡過油水4、蓋上蓋子煮開，煮出來的芥蘭會比較軟。5、加入...
芥蘭炒臘腸的做法 碧綠鮮香超好吃～芥蘭炒臘腸 芥蘭炒臘腸怎麼做
“芥藍也是營養價值比較高的一種蔬菜，芥藍有助增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化。”食材明細主料芥蘭（250g）臘腸（2個）輔料生薑（4片）蒜瓣（4瓣）調料料酒（1勺）白糖（少許）植物油（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芥蘭炒臘...
清炒芥蘭菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘芥蘭也是個神奇的東西，既有細長的芥蘭，又有粗壯的芥蘭頭。以前不認得芥蘭頭是個什麼，粗粗的一大根，後來才知道去掉外面的糙皮，裏面是很鮮美的。芥蘭清炒最...
薑汁芥蘭芥怎麼做，薑汁芥蘭芥的做法
食材明細主料芥蘭（400g）輔料姜（少量）水（20毫升）調料油（適量）雞精（少量）蠔油（少量）鹽（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薑汁芥蘭芥的做法步驟1、姜剁蓉，芥蘭切開。2、熱油放薑蓉炒30秒。3、放芥蘭炒。4、炒軟放20毫升水。5、炒...
色味俱全的清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭：500輔料鹽：適量生抽：適量豬油：適量大蒜：適量具體步驟1.芥蘭菜洗淨，摺好。滴乾水分。2.熱鍋，放豬油適量。3.豬油化掉後，放蒜頭爆香。4.待油燒熱，倒入...
色澤不錯的清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭：400輔料鹽：適量油：適量生抽：適量蒜頭：適量具體步驟1.芥蘭洗淨，用手摺成小段。2.蒜頭拍碎。3.起油鍋，爆香蒜頭。4.倒入芥蘭，大火快炒。5.待芥蘭變綠，...
芥蘭炒雞肉的做法 一芥（見）清新（傾心）—芥蘭炒雞肉 芥蘭炒雞肉怎麼做
“今天去超市，發現綠油油的芥蘭碼得很整齊，拿起來還能聞到它的香氣，我喜歡新鮮蔬菜散發出的香味。便用它跟雞肉隨性搭配，做出不一樣的碰撞感覺”食材明細主料雞肉（750g）芥蘭花（200g）輔料姜（8g）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒...
清炒芥蘭的做法 清炒菜心/芥蘭 清炒芥蘭怎麼做
“芥蘭和菜心的做法都是一樣的”食材明細主料芥蘭（500g（或菜心））輔料姜（5片左右）蒜（2粒）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒芥蘭的做法步驟1、菜心洗淨2、姜蒜準備好3、先把水煮開煮兩三分鐘菜心，之後用涼水...
清爽芥蘭豆腐滑雞蛋如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘芥蘭從我國古代開始就一直在種植，栽培歷史悠久，是中國的特產蔬菜之一。芥蘭中的有機鹼能夠增進人的食慾，幫助人體消化。這道清爽芥蘭豆腐滑雞蛋選用的都...
薑汁芥蘭的做法 ivien的廚房-薑汁芥蘭 薑汁芥蘭怎麼做
“這道薑汁炒芥蘭，清脆爽口、姜和米酒混合的味道留給我的印象很深，推薦一下。想了解更多詳情請關注林玉清ivien的微博”食材明細主料芥蘭（半斤）輔料姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）米酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜...
香氣十足的清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭：500輔料油：適量鹽：適量蒜蓉：適量具體步驟1.買回的芥蘭2.將芥蘭摘好洗淨3.煮熱油鍋，炒香蒜蓉4.倒入洗淨的芥蘭煸炒，，再加入適量的水煮5分鐘5.芥藍蘭...
芥蘭怎麼做好吃
隨着經濟水平的發展，人們的生活水平也隨着提高，與之一起提升的還有一系列由營養過剩引起的諸如高血壓、冠心病、肥胖症等疾病。於是吃素逐漸成為了一種時尚。而芥蘭，不僅是綠色蔬菜中的抗癌明星，經常食用還有降低膽固醇、...
清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒芥蘭，一道最為普通的家常菜，不過也是最不可缺的綠色蔬菜。鮮嫩，爽口，開胃，它的優點真的太多太多了，做法也是太多太多了。今天呢，我就要給大家講講怎樣才...
清炒芥蘭梗怎麼做，清炒芥蘭梗的做法
“芥蘭是蔬菜中營養價值含量比較高的一種。芥蘭富含維生素，除了葉黃素、胡蘿蔔素之外，還有豐富的脂溶性維生素E、維生素K和水溶性的維生素C等等。維生素E是抗氧化、幫助膽固醇乳化、軟化血管、保護皮膚的營養素。俗話説...
炒芥蘭怎麼做，炒芥蘭的做法
“芥蘭，消暑解熱，潤腸通便，保護肝臟。”食材明細主料芥蘭（300克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜蓉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗淨整成段。2、鍋燒熱後，下油燒熱，再下蒜茸片刻，即下芥蘭翻炒，菜炒軟時調...
白灼芥蘭的做法 白灼芥蘭——素食者的芥蘭 白灼芥蘭怎麼做
“近些年，隨着營養過剩導致的高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富貴病”發病率的增高，以及為了健康和美體而興起的減肥瘦身熱潮的影響，吃素逐漸成為一種時尚。隨着都市吃素一族的逐漸增加，今天特意為素食朋友...
飛水芥蘭臘鴨腿怎麼做，飛水芥蘭臘鴨腿的做法
“很簡單的。”食材明細主料臘鴨腿（1只）芥蘭（3顆）輔料鹽（1小匙）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）飛水芥蘭臘鴨腿的做法步驟1、芥蘭洗淨切斜刀。2、芥蘭飛水，芥蘭不容易入味，在水中放入少少鹽增鹹味。3、臘鴨腿飛水。4、焯好...
清炒芥蘭怎麼做，清炒芥蘭的做法
食材明細主料芥蘭（適量）輔料蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭清洗備用。2、鍋中熱油煸香蒜末。3、倒入芥蘭翻炒加入鹽調味即可。4、裝盤。...
白灼芥蘭的做法 爽脆清嫩——白灼芥蘭 白灼芥蘭怎麼做
“芥蘭，味道帶甘如芥，故稱之為芥蘭。芥蘭菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類；對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血，很有幫療功效，還能降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病、...
清炒芥蘭菜怎麼做，清炒芥蘭菜的做法
“家常小炒，顏色碧綠，看着蠻有食慾的！”食材明細主料芥蘭菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒芥蘭菜的做法步驟1、芥蘭菜洗淨切成小段，莖和葉分開放。2、熱鍋冷油，下芥蘭莖先翻炒一分...
芥蘭菜要不要焯水
要。焯水的之後薺蘭菜會減少苦澀，可以提高口感，並且也可以去掉薺蘭菜裏面的草酸，食用價值更高。注意焯水的時候不要超過一分鐘。如果焯水的時間過長，薺蘭菜容易會被燙老，並且薺蘭菜裏面的成分也會大大的降低，還會影響食用時...
美食芥蘭的做法 蠔油炒芥蘭——素食者的美食芥蘭 美食芥蘭怎麼做
“近些年，隨着營養過剩導致的高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富貴病”發病率的增高，以及為了健康和美體而興起的減肥瘦身熱潮的影響，吃素逐漸成為一種時尚。隨着都市吃素一族的逐漸增加，今天特意為素食朋友...
卿露露清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芥蘭：350g輔料鹽：1勺味精：適量胡椒粉：適量葱花：適量具體步驟1.將芥蘭順根碼整齊，將根部先入開水鍋中，待根部變色後將全部放入，快速飛一遍後出鍋2.炒鍋上火，放...
煮芥蘭怎麼做，煮芥蘭的做法
食材明細主料芥藍（2根）輔料色拉調味料（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）煮芥蘭的做法步驟1、芥藍去皮沸水內煮1分鐘，撩出，切斷2、裝盤，加入色拉調味料3、配上主食核桃蛋糕，香蕉和白煮蛋...
家常菜清炒芥蘭如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料芥蘭：500輔料鹽水：適量具體步驟1.芥蘭摘葉洗淨2.菜梗洗淨斜切（芥蘭菜梗比較難熟所以要斜切）3.熱油4.先炒菜梗，兩分鐘即可5.下菜葉，翻炒，稍微沿鍋邊加一...