鴿肉木耳拌萵苣葉的餐飲精選

“我又做了萵苣葉，加了木耳和鴿子肉，都是低脂食材，主要是為了瘦身。”食材明細主料木耳（1把）萵苣葉（幾個）鴿胸肉（1塊）輔料胡蘿蔔（50克）調料大蒜（2瓣）食鹽（0.5克）雞精（0.5克）陳醋（3克）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿肉木耳拌萵苣葉的...

萵苣作為我們生活中常見的一個菜品之一，因其獨特的口感和豐富的營養價值收到了很多人的喜愛。要説到萵苣，其實很多人都不知道其具體的功效，而且我們食用的時候經常都選擇把它的葉子拔掉，之保留中心的萵筍部分，其實萵苣葉的...

“萵苣好吃，萵苣葉味道也不錯，大家可千萬不要白白的扔掉，熗炒一下，又是一盤極好的小菜。居家過日子，就得會盤算，俗話説:“吃不窮，穿不窮，算計不到就受窮。””食材明細主料萵筍根（1個(連莖帶葉））輔料姜（適量）海米（適量）蒜（適量）幹辣椒（...

木耳營養價值豐富，吃多了可以美容養顏，高血壓的人可以多吃，會有一定的幫助的。萵苣大家應該也很熟悉，是一種常見的蔬菜，他富含多種維生素，可以增加食慾，防止便祕，還有利尿功能哦。那麼如果把木耳和萵苣結合，就是萵苣炒木耳了，今...

“素炒的木耳萵筍非常鮮美。。。我的東西沒有那麼華麗，但是非常家常非常好吃。”食材明細主料萵筍（一根）幹木耳（一把）輔料大蒜（一顆）蠔油（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍炒木耳的做法步驟1、萵筍...

食材明細主料萵苣葉（適量）雞蛋（一個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）色拉油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣葉蛋湯的做法步驟1、挑萵苣的嫩葉子洗淨切段2、鍋里加入適量水，滴入幾滴色拉油3、水開後加入萵...

萵苣你知道嗎，小編一直以為這就是一種竹子類，後來才知道不是，是一種時令蔬菜，營養價值很高，而且很美味，小編就買了一點萵苣來吃，可是萵苣葉子拌起來怎麼吃呢，把小編給難住了，那麼今天就來了解一下萵苣葉子拌起來的吃法，聽説他的...

“黑木耳不僅有營養作用，醫學研究證明：黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量...

“從來都不知道萵苣的葉子可以吃的，每次都是扔掉，昨天買菜的時候老闆告訴我才知道。萵苣的葉子吃起來有點像油麥菜，而且根莖的味道也預油麥菜的莖相似。”食材明細主料萵苣葉（適量）輔料姜蒜末（適量）辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十...

食材明細主料萵苣（兩根）百葉（一張）輔料麻油（適量）老乾媽豆豉辣醬（適量）葱花（適量）色拉油（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）糖（適量）蒜頭（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌萵苣百葉絲的做法步驟1、萵苣去皮洗淨，百葉用...

食材明細主料萵苣葉（適量）輔料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣葉的做法步驟1、新鮮的萵筍剝出葉子，洗淨，煮鍋內注水燒開，然後放入萵筍葉。2、焯燙三十秒。3、撈出過涼，攥出水分。4、切成小段兒。5、準...

“酸辣爽口。”食材明細主料萵筍（適量）木耳（適量）香菜（適量）葱白（適量）小米椒（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）小米椒（一個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍拌木耳的做法步驟1、萵筍去皮洗一下。2、切成片。3、香菜，葱白，小...

食材明細主料萵苣（1根）木耳（100克）輔料紅尖椒（1段）大蒜（數瓣）配料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）萵苣拌木耳的做法步驟1、材料：萵苣1根，水發木耳100克，紅尖椒一段裝飾。調料：鹽、生抽、香油少許。2、木...

“明蝦是海水蝦，肉質肥厚，富含蛋白質，具有滋補身體、保健、延緩衰老等功效。1、滋補身體滋補身體是明蝦的重要功效之一，它含有一些優質蛋白質和多種礦物質，還有碳水化合物和微量元素，其中核黃素和硒等物質的含量都很高，食用...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘木耳是我經常吃一種叫做黑木耳的東西，因為黑色食品，可以吃補腎，而且具有自甘養脾的功效今天所説的是木耳拌萵筍，二者都是一種非常受歡迎的一種食物香脆可...

“萵苣性涼，味苦甘，歸胃，小腸經，可以利尿，對於小便不利、尿血有輔助食療作用。萵苣還具有通乳的作用，對於乳汁不通有輔助食療作用。萵苣性涼，可以清熱解毒，對蟲蛇咬傷、腫毒有益。萵苣還號稱天然胰島素，最適合糖尿病人食用。買...

減肥的美女們總會討論哪些綠葉菜適合涼拌、或者製作沙拉。除了生菜、紫甘藍、苦菊這些常見的蔬菜，其實還可以涼拌萵苣葉來吃哦。去市場挑選萵苣時不妨選擇那些葉子多的買回家。葉子千萬別扔掉哦，萵苣葉看着沒有多少根但...

萵筍炒木耳，顏色清新靚麗，非常適合炎熱的夏天。相信很多小夥伴到了夏天，對炒菜燉菜都沒有什麼胃口，想吃點兒素菜，但又想吃得有滋有味兒，今天這道菜就非常適合和我一樣的朋友哦，而且取材簡單，因為是涼菜，做起來也簡單。主料萵筍...

食材明細主料萵苣（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣炒木耳的做法步驟1、準備食材。2、萵苣去皮洗淨切片。3、木耳泡發洗淨瀝水。4、鍋裏倒油，放入萵苣和木耳翻炒5分鐘，期間加一到兩次少量清...

萵苣和木耳都是日常生活中十分常見的食材，不僅味道鮮美，可以做成各式各樣的美味料理，而且營養價值和食療價值豐富，二者結合而成的萵苣拌木耳更是一道味道美味、營養豐富的家常菜，含有豐富的氨基酸、維生素和其他人體所需的...

“今天我就給大家推薦一道涼拌菜---萵苣木耳拌雞絲。採用葷素搭配的原則，將這兩種食材與高蛋白低脂肪的雞絲相配，用涼拌的方法制作，質地上相得益彰，既不失美食感，又清爽健康，能充分發揮營養和排毒的雙重功效。我們平時要多...

食材明細主料黑木耳（適量）輔料萵苣（適量）配料姜（適量）葱（適量）蒜（適量）豆瓣醬（適量）糖（適量）澱粉（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚香萵苣炒木耳的做法步驟1、黑木耳泡發好洗淨備用2、萵苣切片碼鹽去除水份後備用3、熱鍋冷油，...

萵筍片。清爽的萵筍葉拌上爽脆的萵筍片就是夏日頗為爽口的涼菜。萵筍葉子冷吃的做法不多，常見做法是萵苣葉子雞蛋餅、萵苣葉子拌西紅柿、油炒萵苣葉子、萵苣葉子湯，萵苣葉子炒肉等。萵苣葉子冷吃要先焯水，拌上調料後潑一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料萵苣：適量木耳：適量肉絲：適量輔料鹽：適量葱姜：適量料酒：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.萵苣，木耳，切絲。肉絲入鹽、料酒、生抽、澱粉、油醃製十五分鐘。2.熱鍋...

食材明細主料萵苣（1個）幹木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣木耳的做法步驟1、取一根萵苣削皮洗淨。2、取適量幹木耳泡發洗淨。3、萵苣...