健康又好吃的香糟蓮白的餐飲精選

“蓮花白，又叫圓白菜、包心菜，家常菜裏時常出現它的身影，不過，一般用來做湯、熗炒以及幹鹽菜。這道香糟蓮白屬於生拌，做時醃製的時間一定要足、要讓醪糟的香味慢慢滲透到菜中。成菜一定是甜香微辣的，菜品好看不説，還可以慢慢...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料醪糟：100黑芝麻湯圓：150輔料幹桂花：1茶匙水發枸杞：適量具體步驟1.醪糟準備好。2.湯圓準備好。3.鍋內加水燒開。4.放入湯圓。5.煮至湯圓浮起。6.放入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料兔肉：2斤香糟一盒：400輔料紅燒醬油(：5ml一勺)郫縣豆瓣：1大勺鹽：少許薑片：適量紅葱頭：適量花椒：幾粒具體步驟1.兔肉飛水，去除雜沫，撈出用熱水衝燙一遍2.起油鍋，熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋葱：1個輔料椒鹽粉：少許澱粉：適量油：適量具體步驟1.洋葱剝掉外層洗洗切掉尾巴乾的葉片2.底部的頭不要切掉用刀刮一刮洗乾淨3.小切幾刀中間的部分可...

“蓮花白是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，多食有助於增強機體免疫能力。它還含有大量粗纖維，進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花絞肉：300公克雞蛋：1顆紅葱酥：2大匙白醬油：1大匙香油：1大匙鹽：1/4茶匙水：30cc餛飩皮：150公克小白菜：6棵細芹菜末：20公克高湯：2400cc雞粉：1大匙輔料具體步驟1....

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：（７５克）豬大腸：（１２５克）豬肚：適量豬心：適量豬腳：適量火腿：適量冬菇：適量冬筍：適量油豆腐：適量香糟：適量葱結：適量薑片：適量黃酒：適量鹽：適量清湯：（１４００克）。輔料具體步驟1.將豬肺...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：135香腸：90輔料葱花：適量鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.食材：蓮藕（已清洗切片）、香腸（已切成片）、葱花2.燒鍋倒油燒熱，下入切好的香腸翻炒翻炒。3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：300蓮花白：200輔料鹽：適量豆瓣醬：適量雞精：適量大蒜：適量醬油：適量姜：適量幹辣椒：適量具體步驟1.五花肉放水裏煮10分鐘後撈起切片。2.蓮花白撕開，洗...

食材明細主料茭白（3根）毛豆（300克）輔料香糟滷（1包）糟香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香糟茭白毛豆的做法步驟1、食材：茭白2、毛豆3、香糟滷4、將毛豆用剪刀剪去一角洗淨，撈出待用。5、將茭白剝殼清洗一下撈出。6、放在案板上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌蓮藕木耳，一聽這個名字，就知道這道菜很健康，首先都是蔬菜類，而且都是非常有益的蔬菜，蓮藕和木耳都含有非常豐富的維他命c和礦物質，促進新城代謝，藥用價...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青蓮白汁是由包菜榨汁所做的，食材準備方便，製作簡單。包菜富含維生素和礦物質，且水分含量高，味道甘甜。將包菜加礦泉水用攪拌機榨成蔬菜汁，顏色翠綠，看着非...

食材明細主料榴蓮肉（350克）輔料純牛奶（300克）甜味（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康無糖-榴蓮冰棒的做法步驟1、準備好榴蓮肉和純牛奶。2、將榴蓮肉和純牛奶放入料理機裏攪打半分鐘。3、將攪打好的牛奶榴蓮倒入冰棒模具裏...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康的蓮菜大肉水餃，這道菜的做法十分簡單方便，而且蓮菜屬於水生類蔬菜，吃起來很新鮮，再加上豬肉做搭配口感更佳。現在趕快一起來學着包下餃子吧。學會了...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家裏有病人剛做完手術需要恢復，一定要試試做這道健康的蓮子蓮藕排骨盅。對於病人來説想要更快的恢復健康必須得有合適的飲食來調養，而健康的蓮子蓮藕排...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白芍：適量白朮：適量白茯苓：適量輔料清水：適量具體步驟將食材用水衝去浮末，放入鍋中，添水500cc，蓋上蓋，大火將水燒開，然後轉小火煮15分鐘關火悶10分鐘，就可以...

生活離不開水果的有滋有味，離不開水果的滋補，還有需要我們對於飲食的搭配、應用。今天就來説説水果之王——榴蓮吧，愛吃的人會覺得上癮的口味，但是榴蓮很甜膩，我們吃了是否會上癮，是否糖分特別高，容易導致我們肥胖，還是一起看...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.取不粘鍋一隻,放入裏脊肉及1/4瓶叉燒醬,閹制約兩小時,每半小時翻一下肉,注意不要加水。2.直接在閹肉用的不粘鍋中加少量水,大火燒,中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料醪糟：400輔料枸杞：15粒湯圓：5顆冰糖：適量具體步驟1.準備材料2.鍋裏放兩大碗水加熱3.水開後放醪糟，燒開4.放枸杞5.放湯圓繼續煮6.湯圓煮熟放適量冰糖烹...

準備時間:12小時　　　　烹飪時間:25分鐘醪糟好處很多，細細品嚐有種不一樣的風味，喜歡的寶寶們可以嘗試自己在家動手做一份噢，用的材料很簡單。醪糟的做法難也不算難，但做得好卻不容易，做一份成功...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康的燒白菜，我要説的這道擦是一道非常健康的燒白菜，我是特比喜歡吃白菜的額，白菜和蘿蔔一樣水分非常的好的，對我們的身體非常的好的，可以清洗我們的腸胃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是無任何添加劑，純天然綠色食品，主要...

食材明細主料茭白（425克）毛豆（290克）輔料香糟滷（400毫升）糟香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香糟毛豆茭白的做法步驟1、食材：茭白、毛豆（已洗淨）、香糟滷2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、隨後，將切開的茭白下...

食材明細主料蓮藕（185克）千頁豆腐（200克）調料香糟滷（400毫升）糟香（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香糟千頁豆腐蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、千頁豆腐、香糟滷。2、將千頁豆腐放在案板上切成片。3、將蓮藕清洗清洗、去皮。4、...