熗拌西蘭花怎麼做，熗拌西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（一個）木耳（一把）胡蘿蔔（一根）米椒（三個）熟芝麻（適量）蒜（三瓣）輔料香油（適量）花椒油（少量）白醋（少量）鹽（適量）雞精（少量）白糖（少量）胡麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊，清水裏面...
香拌西蘭花梗的做法 【爽口涼菜】巧吃西蘭花梗---香拌西蘭花梗 香拌西蘭花梗怎麼做
“很多時候，我們吃西蘭花，梗子都不怎麼吃，其實梗子吃起來更脆爽呢，自從第一次吃了西蘭花梗做的菜，就愛上了。不管是炒着吃還是伴着吃，我都很喜歡。那日去市場看見西蘭花梗子一袋子一元，做了兩個菜，一個臘腸炒西蘭花梗，一個就是...
西蘭花拌蝦仁怎麼做，西蘭花拌蝦仁的做法
食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）木耳（適量）熟芝麻（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）辣椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花拌蝦仁的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒洗淨2、焯水備用3、木耳提前泡發4、...
西蘭花拌花生米怎麼做，西蘭花拌花生米的做法
食材明細主料西蘭花（適量）花生米（適量）植物油（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）香油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌花生米的做法步驟1、炒鍋放油(最好是花生油)中小火翻炒花生米。炒制顏色發黃，出鍋備用。2、西蘭花洗...
素拌西蘭花怎麼做，素拌西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒油（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素拌西蘭花的做法步驟1、把西蘭花掰成小朵然後焯水備用。2、把所有食材放在一起加入適量蠔油生抽...
西蘭花有什麼功效，家常熗拌西蘭花的做法是怎樣的
我們日常生活中經常會吃西蘭花這種蔬菜，西蘭花這種綠色蔬菜不僅營養好，而且還容易清洗，還能跟很多食材搭配在一起能炒一個好吃的菜式。今天教大家做一道家常熗拌西蘭花，同時也給大家講一下西蘭花的功效和作用，另外還有一些...
木耳拌西蘭花的做法 【粵菜】木耳拌西蘭花 木耳拌西蘭花怎麼做
“夏天最喜歡涼爽的涼拌菜了，尤其是這款【木耳拌西蘭花】可是我的最愛了，上座率很高的菜呢，今天分享給大家，希望大家喜歡！木耳拌西蘭花特點：顏色好看營養豐富清爽可口清理腸胃”食材明細主料西蘭花（一個350克左右）輔料木耳（20...
冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做
“今天給大家説説西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜？抱歉，你錯了！把外皮削掉，西蘭花梗也可以成為下飯的好菜！而且西蘭花梗富含維生素c和鉀，也是一個維生素炸彈呢！”食材明細主料西蘭花梗（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）鎮江香醋（...
熗菜花的做法 熗菜花——多一步驟更有滋味 熗菜花怎麼做
““實踐出真知”，真是有道理，做飯總結出的小經驗，只是增加一個醃製的小步驟做出的菜花更爽口，更有滋味呢！”食材明細主料菜花（1顆）輔料花椒（10粒）乾紅辣椒（2個（根據個人口味選））配料鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
茶油拌西蘭花怎麼做，茶油拌西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（適量）輔料茶油（適量）調料醬油（適量）油（適量）水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）焯（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）茶油拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒，沖洗乾淨備用。2、電熱鍋入水煮沸放入西蘭花焯水，淋一點...
涼拌西蘭花木耳的做法 【蘭州】涼拌西蘭花木耳 涼拌西蘭花木耳怎麼做
“西蘭花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，營養價值都非常高，黑木耳做涼拌菜可以避免高温加熱中營養的流失，比熱炒、燉菜營養價值更高。”食材明細主料西蘭花（1小個）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生抽（1大勺）鹽（少許）蒜（3瓣）香油（少許）蘋果...
熗蝦仁西蘭花怎麼做，熗蝦仁西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）輔料蒸魚豉油（適量）花椒（適量）鹹鮮（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗蝦仁西蘭花的做法步驟1、看看原料吧2、西蘭花掰成小朵，洗淨後在水中焯熟。3、鍋中放水，水中放入料酒和薑片燒開後，放入蝦仁...
拌西蘭花怎麼做，拌西蘭花的做法
“現在已經成為我們家的保留菜單，今年老人家種了好些西蘭花，自從發現這個做法以後我們好像都沒有再炒過了，都這樣做，每次都搶光光。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）蠔油（適...
辣拌西蘭花怎麼做，辣拌西蘭花的做法
“春天到了，在減肥排毒的同時要多補充維生素。西蘭花是維生素C的結晶體，多食有益健康。另西蘭花加熱會破壞營養，今天介紹另一種吃法。該拌料還可拌生菜、娃娃菜、白菜、韭菜等蔬菜。”食材明細主料西蘭花（1棵）輔料水（少許）洋...
蘿蔔花拌西蘭花怎麼做，蘿蔔花拌西蘭花的做法
食材明細主料胡蘿蔔（一節）輔料西蘭花（適量）調料油醋汁（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔花拌西蘭花的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮。2、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一會兒。3、胡蘿蔔切小花狀薄片備用。4、西蘭花沖洗幹...
涼拌西蘭花的做法 涼拌西蘭花🥦 涼拌西蘭花怎麼做
食材明細主料西蘭花（適量）輔料小米辣（適量）大蒜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開，放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼，瀝...
熗炒西蘭花怎麼做，熗炒西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（1顆）輔料大蒜（3瓣）幹辣椒（3個）雞粉（少許）鹽（1調料匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，洗淨。2、鍋裏坐水燒開，加點鹽，下西蘭花焯水約1分鐘。3、焯好的西蘭花過冷水，使其...
熗汁西蘭花怎麼做，熗汁西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（1顆）輔料蒜瓣（3顆）小米辣（2個）生抽（2勺）食用油（少許）鹽（1/2勺）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗汁西蘭花的做法步驟1、成品圖。年夜飯上來這麼一個素菜也是很美滴。2、西蘭花一朵改刀成小塊兒。3、清洗乾淨...
涼拌西蘭花怎麼做，涼拌西蘭花的做法
“西蘭花屬於“十字花科”的一種蔬菜，由於其具有豐富的營養價值，已經成為了百姓餐桌上常見的食材之一，西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強肝臟解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞：西蘭花含有一種化學物萊菔硫烷，能夠...
搶拌西蘭花怎麼做，搶拌西蘭花的做法
食材明細主料西蘭花（一個）胡蘿蔔（一個）蒜（3瓣）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）搶拌西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨改刀2、煮鍋放水燒開加鹽，西蘭花和胡蘿蔔放開水裏炒斷生，撈出放冷水裏投涼，...
熗炒西蘭花莖怎麼做，熗炒西蘭花莖的做法
“我們店裏對西蘭花的消耗量很大，可是西蘭花莖卻是廢棄之物。西蘭花莖雖然外表老皮很多，可是除去皮以後，卻是口感類似於青筍很萵筍之間的好東西。法國既沒有青筍，也沒有萵筍，它很好的緩解了我的思鄉之愁。熗炒是我最愛的吃...
熗拌木耳西蘭花怎麼做，熗拌木耳西蘭花的做法
“外婆去的早，但在記憶裏，只要我説餓，外婆就會燃起灶火。一年四季裏的熗拌菜，外婆做的遊刃有餘、花樣百出。金燦燦的菜籽油總是勾着我的鼻子走，外婆笑着説我就是上燈台的小老鼠，那時候我和外婆在一起的幸福就是聽到油熗葱蒜...
熗西蘭花的做法有哪些
西蘭花是一種可以説是在全國每一個地方都可以吃到的，但是，熗炒西蘭花還是有一定技術含量的，有的地方做的好吃，有的地方做的不好吃，佐料、焯的時間等，都會影響口感的。那麼，熗炒西蘭花的做法是什麼樣的呢?難學嗎?下面大家一起...
西蘭花拌山藥怎麼做，西蘭花拌山藥的做法
“這是一道非常保健的菜。西蘭花搭配山藥涼拌而成。西蘭花、山藥都是很利好的食材，西蘭花、山藥煮熟後拌制的加工方法很健康，不多的調味品，幾個因素，讓這道涼拌菜既爽口又養生。”食材明細主料西蘭花（400g）山藥（150g）輔料芝麻...
西蘭花拌菜花 怎麼做，西蘭花拌菜花 的做法
“非常清爽的一道美味。兩花相悦，西蘭花搭配菜花，焯水後涼拌。西蘭花、菜花都是非常利好的時蔬，市場上也多見，是百姓家常菜。雖然家常，營養價值卻不一般，食療功效也很多，特別是西蘭花，更是被廣大女生所喜愛。兩花涼拌，簡單，快手...