西蘭花拌菜花 怎麼做,西蘭花拌菜花 的做法 香飄網 涼菜 3.05W 大中小設置文字大小 “非常清爽的一道美味。兩花相悦,西蘭花搭配菜花,焯水後涼拌。西蘭花、菜花都是非常利好的時蔬,市場上也多見,是百姓家常菜。雖然家常,營養價值卻不一般,食療功效也很多,特別是西蘭花,更是被廣大女生所喜愛。兩花涼拌,簡單,快手,非常健康。” 食材明細主料西蘭花 (200g)菜花 (200g)調料橄欖油 (生抽)鹽 (生抽)生抽 (生抽)清淡 (口味)拌 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)西蘭花拌菜花 的做法步驟1、西蘭花、菜花掰成小朵洗乾淨,用冷水浸泡10分鐘。2、西蘭花、菜花入鍋焯水後撈出瀝乾水。3、碗中加鹽、生抽、橄欖油調製成料汁。4、雙花放入容器中。5、淋上料汁。6、稍加攪拌即可享用。小竅門料汁依據個人口味添加。 TAG標籤:西蘭花 西蘭花拌菜花 菜花 #