板栗蓮子粥的做法步驟的餐飲精選

“粥暖胃，加入香甜粉糯的板栗，蓮子可寧神，美味，營養於一體的粥品。”食材明細主料大米（適量）板栗（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）板栗蓮子粥的做法步驟1、準備好食材：如圖，蓮子需提前泡軟。2、板...

“銀耳軟糯，湯汁粘稠，潤肺去燥，時令食材，秋季滋補正好。”食材明細主料銀耳（適量）板栗（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）白果（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板栗蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前泡發，清洗幹...

“這是一款營養豐富，功效多多，口感很棒的養生粥。紅棗、雜豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材，特別是板栗的添加，讓這款粥營養更加豐富，功效更多，香甜的板栗讓粥的口感更好，糯糯的板栗很好吃。”食材明細主料板栗（300g）紅...

“紫薯和板栗都是比較養胃的食物哦。”食材明細主料紫薯（適量）板栗（適量）米（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯板栗粥的做法步驟1、準備食材:紫薯去皮、洗淨、切塊，板栗的皮比較難剝（小妙招:用刀在板栗...

“今天要給大家推薦的這個，能在炎熱的夏天給大家帶來一絲清涼，降血糖又消渴，夏天少不了的一道養生糖水，隔三差五的煮上一鍋，能清熱解毒，預防中暑少生病。材料簡單都能買到，注重養生和關心家人健康的你，可不要錯過喲！”食材明細...

食材明細主料板栗（1把）紅豆（1把）大米（1把）輔料礦物水果（兩碗）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆板栗粥的做法步驟1、紅豆和板栗一起放在粥中來食用其實是一種極佳的搭配，板栗和紅豆並不會產生什麼營養上的衝突，反而能起到互...

食材明細主料板栗（適量）大米（適量）赤小豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗赤豆粥的做法步驟1、赤小豆泡發、板栗去殼，大米適量。2、食材淘洗後放入高壓鍋。3、加適量水燒煮，蓋蓋水開上汽後轉小火10分鐘...

“中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。”食材明細主料板栗（七個）糯米（一把）輔料清水（適量）原...

食材明細主料板栗（120克）糙米（1杯）清水（適量）輔料鮮棗（5個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米板栗粥的做法步驟1、板栗。2、剪個口。3、去外皮。4、鍋燒水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大氣泡，關火蓋蓋子，燜3、5分鐘。7...

食材明細主料鮮蝦（10只）板栗（10個）粳米（100G）輔料葱（少許）姜（少許）食用油（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦板栗粥的做法步驟1、將粳米淘好後，用涼水泡大約30分鐘。板栗切成碎粒。2、鮮蝦去外殼，頭，蝦線。用一點點鹽醃製（這...

“秋補四物湯喜歡用簡單的材料煮湯，就是那些隨手而得的日常最常見的時令食材，搭配好了，總能得到一份或甜甜或香香的湯。秋季比較燥，一不小心就上火了，一不小心就嗓子痛了，一不小心就感冒了。恰當的飲食調節，可以減少這些不適...

“板栗有“乾果之王”的美稱。板栗味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品，營養豐富，被稱為“耐飢抗寒食品”。板栗燕麥粥有增強抵抗力、抗衰老養...

“小米是常見的一種穀類食物，營養豐富：促消化又養胃。早上喝一碗，暖胃又滿足！”食材明細主料小米（四分之三杯（一般的家庭量米杯））板栗（200克左右）枸杞（一把）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）板栗小米粥的做法步驟1、...

“板栗有“乾果之王”的美稱,味道香甜可口，肉質美味，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的食材。燕麥富含蛋白質，不僅含有8種必需氨基酸，而且賴氨酸含量豐富，維生素E在穀物中遙遙領先，與其他穀類正好氨基酸互補。秋冬...

龍嘴大銅壺蓮子粥是一道很有意思的食品，很出名，餐飲行業的優勢想必大家都知道，尤其是特色餐飲行業，具有行業特色，本身回報率也大，所以很多人都抓住了這次的商機，加盟龍嘴大銅壺蓮子粥，從而獲得成功。慢慢的吸引了越來越多的人...

食材明細主料板栗（適量）紅豆（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）板栗紅豆粥的做法步驟1、紅豆預先浸泡，板栗去皮去殼。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養粥。...

“板栗心形，蓮藕有並蒂同心，佳偶天成，藕斷絲連等表感情的寓意。”食材明細主料新鮮蓮藕（適量）板栗（適量）水（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕燉板栗的做法步驟1、蓮藕洗淨切成厚塊。2、放入...

“冬天來了，早上一碗暖暖的板栗粥，養胃又健脾！”食材明細主料大米（適量）板栗（適量）輔料白糖（少量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗煮粥的做法步驟1、準備好新鮮板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（這樣煮出來的板栗會...

“栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。添加少許花生更營養。秋季多吃板栗好養生。”食材明細主料珍珠米（1杯）板栗（150克）輔料花生（少許）原味（口味）煲（工...

板栗只有健康的食用才能發揮它最大的價值，很多人都很喜歡街邊的糖炒栗子，其實這個是很不健康的製作的，所以如果想吃板栗不妨嘗試在家中自己製作，因為這樣更加安全健康，還可以保存食物的最大的營養價值，那麼下面文章詳細介紹...

食材明細主料大米（適量）小米（適量）輔料板栗（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）板栗二米粥的做法步驟1、大米和小米洗淨2、加入適量的水3、放入電飯煲中嗯煮粥鍵4、熟板栗適量5、剝去外殼6、放入電飯煲中煮開即可。小竅...

食材明細主料大米（適量）輔料純淨水（米的5～6倍）調料貝貝南瓜（一塊）板栗（十幾顆）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）板栗南瓜粥的做法步驟1、蒸好的板栗去殼。2、掰成塊放鍋裏。3、貝貝南瓜處理乾淨切塊。4、放鍋裏。5、取大米淘...

“喜歡用板栗熬粥吃，細膩香甜的味道，加上花生讓營養更豐富”食材明細主料板栗（適量）花生（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗花生粥的做法步驟1、花生用水浸泡一晚，板栗去殼2、大米淘洗兩遍，加水放...

食材明細主料花生（適量）核桃（適量）蓮子（適量）百合（適量）板栗（適量）大米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）核桃蓮子板栗粥的做法步驟1、煮粥食材。2、食材清洗後放在電飯煲中，加適量水預約煮粥程序。3、太...

食材明細主料鮮蓮子（適量）板栗（適量）紅棗（適量）大米（適量）小米（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蓮子板栗紅棗粥的做法步驟1、食材準備。蓮子和花生都是新鮮的，無需浸泡。2、食材淘洗乾淨，加水放到電飯煲中，啟動...