健康低脂粗糧蒸菜怎麼做，健康低脂粗糧蒸菜的做法
食材明細主料南瓜（1個）山藥（1根）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（6朵）甜玉米（1個）紅薯（1個）紫薯（1個）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣醬（半勺）橄欖油（適量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）健康低脂粗糧蒸菜的做法步驟1、我將蔬菜類...
健康粗糧豆渣餅怎麼做，健康粗糧豆渣餅的做法
“嘟媽家的早餐一般都是晚上準備好的。昨天下班回家看到早上磨豆漿盛下的豆渣，丟掉實在可惜，全是蛋白質呢，就想把它加工下。因為豆渣裏含有紅棗，所以決定做個甜餅。”食材明細主料一次磨豆漿剩下的豆渣（一半）麪粉是豆渣的3-...
吃粗糧真的更健康嗎？，粗糧的好處
粗糧相信大家都很熟悉，那麼大家知道人為什麼要吃粗糧嗎？吃粗糧真的好嗎？粗糧真的有那麼健康嗎？粗糧對我們到底有哪些好處呢？所謂人食五穀雜糧，相信粗糧對我們的身體健康一定是有益處的，有利於身體健康的。下面就為大家揭曉吃...
粗糧餅的做法 精細飲食粗一點，五珍粉粗糧餅送健康！ 粗糧餅怎麼做
“全穀物粗糧五珍粉早餐餅，讓你的精細的飲食“粗”一點，你會更健康！經常吃全穀物食品有哪些好處？根據美國全穀物理事會官網的資料，全穀物被反覆研究證明的主要好處包括：中風的風險降低30-36%、2型糖尿病的風險降低21-30％、心...
粗糧華夫餅的做法 【健康好味道】粗糧華夫餅 粗糧華夫餅怎麼做
“粗糧吃了身體好~~~健康吃粗糧，身體更健康~O(∩_∩)O~~粗糧除了拿來熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就給大家分享一道【粗糧華夫餅】吧~~~原本是需要事先將粗糧磨成粉的~~但是我家沒找到磨粉工具，所以用了個笨辦法~~用...
粗糧蒸菠菜怎麼做，粗糧蒸菠菜的做法
“前幾日在美天的“無價的美味----媽媽的愛”隨拍活動中，很幸運的得到了梅依舊老師的新書《温暖的晨粥夜飯--媽媽的味道》，這幾日正在潛心研究中。今日中午，根據梅老師的炒雜糧野菜，做了些許改變，製作了這道粗糧蒸菠菜，因為...
健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做
“現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。...
粗糧瑪芬的做法 【粗糧與烘焙碰撞，美味與健康同行】粗糧瑪芬 粗糧瑪芬怎麼做
“瑪芬蛋糕美味，卻不敢多吃~~高油高糖，不是一般人承受得起呀~~但對於我這樣的饞貓，忍着不吃，卻更是難熬~~每次走進廚房，看見烘焙材料，看見12連模瑪芬模具，看見烤箱~~~這些東西都像閃閃發光似的~~努力得召喚着我~~~其實我不是...
健康粗糧饅頭如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料麪粉：400水：200ml輔料乾酵母：2具體步驟1.將麪粉和乾酵母倒入大碗2.一邊加水一邊攪拌3.將麪粉攪成面片4.倒在案台上5.揉成光滑麪糰6.放入碗中，蓋上保鮮...
健康低脂燕麥餅乾怎麼做，健康低脂燕麥餅乾的做法
“接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利...
健康粗糧全麥胚芽饅頭怎麼做，健康粗糧全麥胚芽饅頭的做法
“買到了麥芽，學做麥芽全麥饅頭，本人將全麥麪粉的比例和麥芽的比例提高了。”食材明細主料中筋麪粉（11/4杯）全麥麪粉（1/2杯）輔料酵母（1茶匙）麪包機酵母（適量）1/8高效活性酵母（適量）水（1/21/4杯）麥芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普...
健康低脂食物有哪些
低脂食物有哪些，這個問題一出來，一定會引得大家的極大程度上的關注，並且低脂食物更容易滿足每一位減肥者的心理追求，還有我們追求的所謂的高質量高品質的生活也是離不開低脂的，只有這樣才能確保我們的身體健康，擁有更美好的...
低脂健康木糠杯怎麼做，低脂健康木糠杯的做法
“天氣熱想吃甜點，可是又擔心熱量過高，各種黃油淡奶油細砂糖加起來的卡路里驚人的數字，還是利用健康低脂的酸奶來做一道美味又適合夏天的甜點吧。”食材明細主料高纖消化餅（幾塊）奧利奧餅乾碎（少許）低脂酸奶（2盒）輔料芒果（少許）...
三色健康粗糧粥怎麼做，三色健康粗糧粥的做法
““黃帝始烹谷為粥”這一記載，説明在中國四千多年的文字記載的歷史中，粥文化，伴隨始終。粥，在我們現在的日常生活中也是很常見的一種飲食，方便營養，尤其是在我們中國人的飯桌上隨處可見，粥與中國人的關係，正像粥本身一樣，稠粘...
健康粗糧瑪芬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘粗糧瑪芬主要用到了雞蛋中和粗糧的口感，而且雞蛋中含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，對人們的身體健康真的是十分有幫助的呢，非常適合做...
粗糧瑪芬~健康如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粗糧瑪芬是一道卡路里含量十分低的小點心，具有豐富的營養價值，而且很容易使人們產生飽腹感，用到了雞蛋，使得口感沒有想象中那麼粗糙，早晨的時候來一塊粗糧...
健康粗糧牛蹄卷的做法 吃粗糧有益健康——【牛蹄卷】 健康粗糧牛蹄卷怎麼做
“前幾天用豆漿機打了豆漿喝，自己做的豆漿就是好喝啊，而且健康又有營養。最主要的是方便啊，想加什麼就加什麼（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆漿）。剩下的豆渣我做了這款牛蹄卷，口感很不錯，因為用豆漿機打得豆渣比較細，沒有...
粗糧包的做法 健康營養的粗糧包 粗糧包怎麼做
“現在但凡加上粗糧兩字的麪包都要比白麪包要貴得多。其實在家自己喜歡做什麼樣的粗糧包都成，只要自己喜歡就是了，加燕麥，加花生，加芝麻什麼都行。來為自己的早餐添加多一道健康。”食材明細主料低筋麪粉（適量）輔料酵母（適量...
營養健康粗糧面如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘對於現在的我們來説，生活水平是提高了很多，所以我們的生活越來越精細，吃的食物也是，其實我們應該多吃點粗糧哦，粗糧的食物可以加速腸胃的蠕動，而且粗糧中含...
好吃又健康的蔬菜粗糧餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘傳統餅乾常給人一種不健康的形象，而粗糧餅的出現顛覆了人們的這一看法。粗糧餅顧名思義，是由粗糧加工而成的，不含蔗糖，並且富含膳食纖維，主要是由玉米麪和...
健康營養的蒸粗糧素餃如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在的人們都很講究生活方式，大家都提倡要吃粗糧，多吃素少吃葷。今天給大家推薦一款健康又營養的蒸粗糧素餃。都説被北方的餃子，南方的湯圓，如今南北方飲...
雙色粗糧派的做法 雙色粗糧派——為健康護航 雙色粗糧派怎麼做
“紫薯的成熟季節到啦，美美這些日子是天天換着花樣搗鼓紫薯呢，香甜的紫薯派，添加了一克的鹽，帶着微微的鹹味，是仔仔最愛的方子。稍微給紅薯紫薯改變下造型，是不是更漂亮了呢！”食材明細主料莜麥粉（50克）低粉（60克）輔料黃油（50克）蛋...
低脂健康的紫薯麪包怎麼做，低脂健康的紫薯麪包的做法
“紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少，把紫薯作為餡料原本就帶些甜味，味道清...
健康低脂早餐怎麼做，健康低脂早餐的做法
“遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一個認識了十幾年的朋友給我推薦了...
粗糧司康怎麼做，粗糧司康的做法
“粗糧的健康，香腸的濃香，組合成鬆軟可口的司康，味道簡直是棒呆了。”食材明細主料黑麥麥麩（25g）麪粉（20g）細砂糖（1勺）泡打粉（3g）輔料全麥粉（50g）食用油（15g）香腸（一根）牛奶（20g（自選））鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧司康的做法步驟...