營養健康粗糧面如何做好吃又美味

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

對於現在的我們來説，生活水平是提高了很多，所以我們的生活越來越精細，吃的食物也是，其實我們應該多吃點粗糧哦，粗糧的食物可以加速腸胃的蠕動，而且粗糧中含有的元素對人的身體也是有好處的；那麼可以的話我們就給自己做一碗營養健康粗糧面吧。

主料

粗糧面 ：1把

輔料

豆芽 ：適量
白菜 ：適量
豆腐皮 ：適量
雞蛋 ：適量
油 ：適量
鹽 ：適量
醋 ：適量

具體步驟

面放冷水裏泡一下把白菜，豆皮，豆芽，金針菇放水裏焯熟，然後撈出來盛在碗裏

然後把面煮軟，大概六分鐘

過冷水，然後撈到碗裏滴兩滴香油拌勻

鍋裏倒入一杯開水，打入一個雞蛋，煮兩分鐘，加入鹽，醬油，把菜倒在面上，把湯汁澆到面上，加上辣椒，醋，然後開吃