蒜蓉油麥菜的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料大蒜：適量老抽：適量雞精：適量鹽：適量花生油：適量具體步驟1.準備食材：適量的油麥菜和大蒜2.把油麥菜洗乾淨，切成6_7釐米長的段，備用3.把大蒜...

“簡單快手，味道卻特別贊😋微辣，鹹鮮，一股油麥菜特有的清香混合濃郁的蒜香，超下飯的説😍。”食材明細主料油麥菜（適量）蒜蓉（適量）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）花生油（適量）薑末（適量）八角（1個）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料鹽：適量蒜蓉：適量花椒：適量菜籽油：適量耗油：適量雞精：適量具體步驟1.將葉子一片一片的洗淨，2.然後手擰着幾節。3.待菜籽油燒滾之後倒蒜蓉，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：1斤大蒜：1個輔料油：1勺雞精：0.5勺鮮醬油：1勺味精：0.5勺具體步驟1.1，油麥菜洗淨，蒜剝皮備用,油麥菜長的可以中間分一刀，方便擺盤。2.2，燒開水，把油麥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：250肥肉：100輔料油：適量鹽：適量蒜蓉：適量具體步驟1.把菜洗好摘成段2.剁好蒜蓉3.肥肉放鍋裏煸出油4.然後把菜倒進鍋翻炒5.再把蒜蓉倒進入炒6.最...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉油麥菜，是一道簡易快手小菜。以油麥菜為主要原材料，蒜蓉為輔料，以炒為烹飪工藝。油麥菜含有大量的維生素，有降低膽固醇的功效。碧綠的顏色，爽脆的口感...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：500輔料生抽：適量油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.準備好原料，蒜切蒜蓉，菜洗乾淨。2.把油麥菜切斷兒。3.炒鍋內放油，熱後加入蒜蓉炒出香味。4.放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：300蒜：半頭輔料雞精：1/2勺鹽：適量海鮮醬油：適量耗油：一大勺花椒粉：1/2勺具體步驟1.準備好食材。2.油麥菜洗好切段，大約3釐米左右，蒜拍碎做成蓉。3.鍋中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料大蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜清洗乾淨2.切成段3.肉熱後放入油麥菜翻炒4.熟了的時候放入蒜末、鹽炒倆下即可5.關火，裝盤烹...

食材明細主料獨頭蒜（4顆）油麥菜（2棵）輔料植物油（1大勺）調料蠔油（1勺）生抽（1勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、鍋中加入植物油，放入蒜末炒香。2、放入油麥菜莖大火翻炒1分鐘。3、放入油麥菜葉，加入蠔油...

“這是我家餐桌出鏡率比較高的一道素菜，大人孩子都愛吃。”食材明細主料油麥菜（1把）輔料蒜末（適量）清淡植物油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，控幹表面水分，切段，大蒜切末2、熱鍋涼...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量大蒜：10鹽：適量蠔油：適量雞精：適量具體步驟1.油麥菜在水裏清洗乾淨2.從中間一切為二3.大蒜切末4.鍋裏放油，加入一部分蒜末，煸炒出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘主料油麥菜：適量輔料幹辣椒：根據個人愛好蒜：3個油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.把油麥菜切段，洗好備用。2.幹辣椒和蒜切好備用。3.鍋熱後放油，然後把...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料蒜：適量油：適量鹽：適量耗油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段。2.熱鍋做油，爆香蒜蓉。3.加入油麥菜。4.加鹽耗油調味。5.快速翻炒均勻即可出鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料蠔油：5ml鹽：3大蒜：5葱花：20具體步驟1.大蒜切碎葱花切碎2.油麥菜洗乾淨可以中間切一下3.油鍋燒熱4.之後入油麥菜翻炒5.不要炒的過頭了6....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量幹辣椒：適量大料：適量鹽：適量蒜未：適量葱：適量具體步驟1.洗淨控水，準備切段。2.蒜剁碎，辣椒，葱備用。3.油熱後依次小花椒，辣椒，葱花入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：2顆輔料祘，蠔油，：適量具體步驟1.油麥菜切段，祘切末2.放入少量油，蒜末炒香3.放入油麥菜，再放一點蠔油4.放適量的鹽調味，就可以出鍋了烹飪技巧油麥菜不...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料雞精：適量鹽：適量油：適量蒜蓉：15具體步驟1.清洗乾淨的油麥菜。慮乾淨水。2.蒜頭切碎。3.熱鍋加入油。4.加入蒜蓉爆香。5.加入油麥菜翻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉油麥菜是一道在百姓餐桌上非常常見的家常便菜。蒜蓉油麥菜，顧名思義是以新鮮的油麥菜作為製作這道菜的主要製作原材料，用炒制的烹飪方式進行加工制...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：500輔料鹽：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，掰成兩段2.蒜末、葱片備好3.鍋裏放油放入葱花和少許蒜末熗鍋4.然後把油麥菜放進去5.加鹽...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量蒜：4~5瓣輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把油麥菜掰開，洗好。洗好的油麥菜甩一甩，切成大約4釐米的段。2.蒜瓣用刀拍扁，切碎。3.熱上油4.油麥菜放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量具體步驟1.將油麥菜洗淨，瀝乾水分，切成段。2.將蒜拍成蒜蓉。多放點。3.鍋內放入適量的油，待油熱，放入蒜蓉爆香。4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.食材洗淨2.切段備用3.大蒜4.切碎備用5.少油6.油熱下油麥菜翻炒7.變色加鹽，大蒜碎，雞精翻炒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：500輔料蠔油：適量鹽：適量蒜：適量味精：適量葱：適量花生油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨備用。2.將油麥菜切成|釐米左右的段。3.葱蒜切末備用。4.炒勺放油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200輔料豬油：適量花椒：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜擇洗乾淨，切成小段；將蒜剁成蒜末備用2.鍋內放油爆香花椒後撈出3.放入一部分蒜末炒香4...