藜麥什錦彩椒盅怎麼做好吃的餐飲精選

“現在人們生活水平越來越好，這樣導致很多人營養過剩，於是很多人開始熱衷健身、各種減肥，其實要想身體健康不發胖，除了堅持運動外飲食也需要注意，所謂“管住嘴邁開腿”嘛！三色藜麥就是一個不錯的選擇，這是一種低熱量低脂肪的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘上次一個同事回老家帶來了彩椒盅，吃了感覺味道很棒，問了同事做法，今天休假，想給家人也做做。彩椒盅做法可能你想象的有點難，但其實真正操作起來，一點都不難...

食材明細主料紅甜椒（適量）黃甜椒（適量）綠甜椒（適量）豬肉（適量）香菇（適量）輔料生抽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）姜蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇彩椒盅的做法步驟1、主料2、豬肉剁碎3、.香菇切丁4、姜蒜切成沫5、將肉沫...

“這是一款高顏值的健康美食藜麥的營養，配上彩椒的色彩，再搭配上各種蔬菜讓你從視覺到味覺都得到充分得滿足用它來待客也是很加分滴喲~”食材明細主料彩椒（紅黃各1個）藜麥（40克）幹香菇（5朵）聖女果（2個）雜菜（40克）蝦仁（4只）輔料橄欖...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料圓椒：3個瘦肉：100g雞蛋：適量火腿腸：適量植物油：適量鹽：適量生抽：適量雞精：適量糖：適量剁椒：適量生粉：適量米酒：適量輔料具體步驟1.將圓椒頂部切開，用小的圓頭水果...

“普普通通的茄子通過彩椒的裝扮就會成為一道色彩斑斕是宴客菜。彩椒茄丁盅是一道營養豐富，色彩亮麗，深受小朋友歡迎的下飯菜。中秋，國慶節就要到了，在團圓的晚宴上，這道彩椒茄丁盅會成為一道亮麗的風景。這道菜茄子是主角...

食材明細主料藜麥（75克）小西紅（1個）松子（1小勺）肉桂（1/4勺）肉豆蔻（1/2勺）幹蒔蘿（1勺）輔料檸檬汁（1勺）橄欖油（一勺）小洋葱（一個）水（200毫升（或蔬菜湯））孜然（1/8-1/4勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥彩椒盅的做法步驟1、將淘洗好的藜麥...

“藜麥具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、預防疾病、減肥等功效，適用於所有人。”食材明細主料五色藜麥（200克）輔料大米（300克）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五彩藜麥飯的做法步驟1、五色...

食材明細主料熟牛肉（適量）彩椒（適量）豆腐（適量）葱葉子（適量）輔料食用油（適量）食鹽（適量）燒烤料（適量）孜然（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜然牛肉粒彩椒盅的做法步驟1、原料洗淨改刀，彩椒靠近蒂部切一個小容器出來，剩下的切丁2、彩椒盅...

“説到“藜麥”，好多人可能不太熟悉，藜麥是一種營養價值很高的食品，含有高蛋白、多種維生素與身體有益的氨基酸。藜麥還含有豐富的鋅元素、鈣和鐵，是兒童健康成長所必需的元素，因而將藜麥與米飯結合起來做成多彩飯糰，是給孩...

食材明細主料麪粉（200g）熱水（100ml）鹽（適量）輔料三色豆（150g）海米（50g）香菇丁（50g）三色藜麥飯（300g）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩藜麥燒賣的做法步驟1、所以“主料”混合（就是做餃子皮一樣）揉成一個麪糰，醒...

“幾周前的菜了，因為下雨天陰拍的圖片不滿意一直沒放上來但因為最近預約帶小朋友來我家的狐朋狗友日益增多深感急需進修，所以拋塊磚引你們的玉希望大家多做幾道能哄小孩子的造型菜來讓我學習下哈話説這道口味尚可，造型潦...

“迷你小南瓜，面面的口感，用它來做盅，內放雞丁、土豆丁、胡蘿蔔丁，變身為一個可愛的南瓜盅。”食材明細主料小南瓜（一個）雞胸肉（100克）土豆（70克）胡蘿蔔（750克）輔料葱花（適量）植物油（20克）鹽（1克）生抽（10克）蠔油（10克）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：500元葱：半個輔料鹽半：茶匙白藜麥：1杯紅藜麥：1杯橄欖油：1勺大杏仁：50具體步驟1.蔬菜分別切小塊備用，大杏仁用清水浸泡後，去掉表皮備用。2.藜麥加入...

“新年裏不免大吃大喝，而多吃生冷的食物對於我們的脾胃可能不太好，其實色拉也可以熱着吃，這款沙拉既是一道菜品也可以作為一份主食，很有飽腹感，有特別低熱量，是輕食者不錯的選擇，為我們的腸胃減減負。過完新年了，也需要減負一...

食材明細主料三色藜麥蕎麥饅頭（1個）調料玉米油（適量）椒鹽（適量）清淡（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）高級（難度）椒鹽三色藜麥蕎麥饅頭的做法步驟1、食材：三色藜麥蕎麥饅頭、玉米油、椒鹽。2、將三色藜麥蕎麥饅頭放在案板上切成片。3、接...

“説到春天，我的感覺就是五彩繽紛的，幾乎所有常見的顏色在春天都可以看到。前幾天立春了，雖然還不是那麼温暖，但春天卻離我們越來越近了。今天的菜菜，就用了彩椒來做，本來還想買一個綠色的，偏偏那天沒有綠色的，就用了黃色和紅...

食材明細主料貝貝南瓜（1只）輔料胡蘿蔔（15g）紅薯（15g）蘋果（20g）葡萄乾（5g）涼開水（30g）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦南瓜盅的做法步驟1、食材圖。2、南瓜從頂部切開，用勺子把籽挖出備用，果蔬去皮切小塊。3、把果蔬塊塞進南瓜...

“這是一道粗糧細做、又有飯又有菜的一道食品。南瓜蒸熟後，與玉米麪混合好，可以直接蒸成窩窩頭，也可以換個樣子，變成個小碗，再炒道什錦菜丁，有趣又美味。偶爾換換口味也不錯！傳統的玉米麪窩頭硬而糙，而加了南瓜做成的窩窩頭，不...

“彩椒雞丁藜麥飯，減脂餐哦。”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（150g）輔料青椒（1個）木耳（若干）葱（少許）紅椒（1個）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩椒雞丁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉切塊，加鹽和胡椒粉醃製3...

“第一次用彩椒蒸雞蛋羹，孩子超喜歡，瞬間就吃掉了。”食材明細主料彩椒（一個）鹽（少許）香油（幾滴）輔料雞蛋（一個）醬油（幾滴）葱花（少許）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒盅蛋羹的做法步驟1、彩椒切開，掏掉籽。2、雞蛋加鹽攪打均勻...

“暑假回媽媽家住了2個月，胖了有6斤，回來決定減肥了，朋友推薦用藜麥當主食，加上一些新鮮的瓜果蔬菜做成沙拉，據説效果不錯，那就試一試。”食材明細主料藜麥（30克）番茄（半個）雞蛋（1個）秋葵（2個）玉米（一小段）紫椰菜（適量）輔料沙拉醬（適量）原...

食材明細主料三色藜麥（200g）輔料三色豆（適量）獼猴桃（1個）芒果（適量）三文魚鬆（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩藜麥壽司的做法步驟1、三色藜麥浸泡後，用電飯煲煮飯檔煮熟，三色豆焯熟，混合三色豆、肉鬆和藜麥...

“近些年青島市場鮮有這種圓茄子，今天見到一下子勾起懷舊情緒，回憶小時候父親的菜地，每年必種的茄子總是這個品種，做一款別緻的菜以慰我童年的記憶。”食材明細主料圓茄子（1個）秋葵（100克）熟玉米粒（25克）胡蘿蔔（半根）蝦仁（50克）烤腸...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：50彩虹藜麥：60糯米：50輔料水：2000ml具體步驟1.準備好食材，分別清洗乾淨2.彩虹藜麥和糯米提前浸泡半天3.鍋中放入所有食材，熬粥，最後鍋開了兩次要不...