三文魚雞蛋吐司水果沙拉的做法的餐飲精選

“簡單美味好吃的沙拉，補充維生素，補充營養，不宜增胖。”食材明細主料三文魚（5片）草莓（200克）生菜（58克）吐司（一片）雞蛋（2個）調料沙拉醬（5克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三文魚雞蛋吐司水果沙拉的做法步驟1、三文魚切片，生菜洗...

食材明細主料素三文魚（適量）茴香（適量）胡蘿蔔（1000克）菊苣（適量）檸檬（適量）輔料乳酸鈣（適量）初榨橄欖油（適量）蘑菇精（適量）純淨水（1000克）海藻膠（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素三文魚沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔汁魚子醬：胡蘿蔔...

食材明細主料吐司（適量）香蕉（適量）香腸（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司香腸水果沙拉的做法步驟1、成品圖。2、香蕉適量，切好。3、吐司適量，切好。4、香腸適量，切好。5、食材放入容器中，擠適量沙拉醬，...

食材明細主料牛油果（半個）西生菜（100g）聖女果（50g）三文魚（200g）蝦（3只）輔料丘比烘焙芝麻醬（20ml）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚沙拉的做法步驟1、三文魚切片，加幾滴檸檬汁，備用。2、牛油果切片，西生菜切絲，蝦去皮煮熟。3、...

“隨意為之的營養晚餐。六合營養粗糧飯+香煎三文魚+牛油果蔬菜色拉+鹹蛋”食材明細主料三文魚（100克）牛油果（一個）大西紅柿（一個）生菜（少許）甘藍（少許）鹹蛋（一個）六合粗糧飯（一碗）輔料色拉醬（適量）鹽（適量）椒鹽粉（適量）料酒（適量）原味（口味）煎...

“家宴的前菜中，通常會選用一些新鮮水果、蔬菜、魚類等等，製作成刺身或者沙拉。這些前菜主要起到一個喚醒味蕾，調動食慾的作用。今天這道“芥香三文魚芒果沙拉”，選用新鮮的三文魚的中段部分做為主要食材。這個部位的三文...

“三文魚也叫鮭魚，肉質緊密鮮美，肉色為橙紅色並具有彈性，非常適合生吃。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，促進生長，養顏美容！”食材明細主料全麥吐司（4片）三文魚刺身（適量）輔料黑胡椒玫...

“媽媽出院了，我決定不接送某人上班了，讓他自己開車走。某人很自覺的説“那我也不在家吃早飯了，去單位吃吧。”他們單位食堂的早餐品種很豐富，別的不考慮，營養豐富這一點就比家裏的早餐好。他不在家吃，我的早餐就可以做自己...

“土司一般都是頭天晚上就準備好，第二天早晨就很簡便了，只需要花幾分鐘時間煮雞蛋，切水果。主食：沙丁魚三文治飲品：酸奶水果：芒果+橙子”食材明細主料奶香吐司（3片）橙子（1個）芒果（1/2個）生菜（2片）雞蛋（1個）沙丁魚（適量）酸奶（1袋）奶香（口味）...

“這是一道比較清淡的美食之前去飯店吃過這道菜，覺得比較喜歡，即清淡又營養，大家都知道三文魚的營養特別豐富，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血管疾病...

“看見有款鮮蔬薯片沙拉很感興趣，想嚐嚐薯片和沙拉醬混合着蔬菜的味道，於是創新了這道菜，加入了三文魚刺身，香脆的薯片配上清新的沙拉，還有肥美的三文魚，複合的口感還不錯哦。喜歡三文魚的同學可以嘗試一下。”食材明細主料...

“家裏有的材料一起拌了個沙拉當晚餐！這次是第一次用黃芥末調味醬和意大利黑醋來拌色拉，味道比之前要濃郁點！”食材明細主料三文魚（80g）黃瓜（1根）雞蛋（1個）輔料歐芹碎（少許）千島醬（30g）黑胡椒碎（少許）黃芥末調味醬（15g）黑醋（5g）原味（口味）...

“這是一人份的量。”食材明細主料藜麥（1勺）三文魚（1塊）牛油果（半個）聖女果（若干個）櫻桃小蘿蔔（若干個）苦菊（適量）松子（適量）輔料牛油果油（適量）胡椒鹽（適量）檸檬（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚藜麥沙拉的做法步驟1、吃飯...

“這個菜譜比較適合夏季來吃，很清淡很開胃，而且製作簡單。”食材明細主料三文魚（250克）牛油果（1個）聖女果（6-7個）紫洋葱（1/4個）生菜（適量）輔料檸檬（1個）酸奶油（1.5dl）鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚配牛油果...

“為了吃得更食材更豐富一些，每當我一人食的時候，就喜歡做沙拉。”食材明細主料雞蛋（1個）吐司（1片）黃瓜（30克）苦菊（小許）水蘿蔔（幾片）小番茄（幾個）輔料沙拉汁（1份）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋吐司沙拉的做法步驟1、雞蛋煮熟...

食材明細主料雞腿（1只）吐司（4片）茄汁三文魚（1罐）海苔（1片）香腸（1根）輔料青豆（20克）酸奶（1杯）鹹甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熊寶三文魚吐司的做法步驟1、準備好一片吐司和熊寶模具取適量茄汁三文魚放在吐司中間2、鋪好的茄汁三...

“買了三文魚，切了點小丁拌個色拉！就用日式色拉汁來調味，比色拉醬清爽多了！”食材明細主料雞蛋（3個）三文魚（90克）黃瓜（1/2根）輔料檸檬汁（1/4個）日式色拉汁（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚雞蛋色拉的做法步驟1、雞蛋煮...

“之前我做的三明治就是傳統的兩片吐司夾料，最後再對切或模切的那種，夾好再切時非常容易散，孩子吃時，經常吃這個角，那邊角的夾料掉下來。這次，我將三明治進行了改良，把吐司片變厚，形成一個象大口袋的形狀，把中間填上孩子喜歡的...

“為了把吐司用完，來了一份牛肉加，蔬菜的沙拉。”食材明細主料吐司（2片）滷牛肉（幾片）西藍花（適量）黃番茄（幾個）蘆筍（幾根）剁椒（一大勺）聖女果（幾個）調料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）吐司水果生菜牛肉沙拉的做法步驟1、有點...

“夏天，一份清涼爽口的蔬菜沙拉不僅開胃，而且使人神清氣爽”食材明細主料生菜（適量）檸檬（適量）三文魚（適量）沙拉汁（三勺）輔料洋葱（適量）番茄（適量）胡蘿蔔（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜沙拉的做法步驟1、準備適量...

食材明細主料三文魚（200g）櫻桃胡蘿蔔（2個）輔料苦菊（2顆）黑胡椒粉（1-2g）橄欖油（15g）海鹽（1-2g）茴香絲（3-5顆）檸檬（半個）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚沙拉的做法步驟1、準備食材。2、三文魚片去皮，順着魚肉的紋理先切條再切丁...

“健康無油，牛油果與芒果、三文魚簡直絕配”食材明細主料芒果（4個）生菜（1顆）牛油果（1個）三文魚（300g）番茄（2個）苦菊（1顆）檸檬（1個）輔料芥末味沙拉汁（4勺）麻汁味沙拉汁（1勺）香醋味沙拉汁（1勺）清淡（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果三文...

“補充多種維生素的一道清淡的美味的沙拉！”食材明細主料苦菊（適量）聖女果（幾個）花生（幾粒）黑巧克力（幾粒）金桔（幾粒）吐司（2片）火龍果（半個）輔料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司水果沙拉的做法步驟1、準備所需材料待...

“三文魚肉質細嫩、顏色鮮豔、口感爽滑，還具有很高的營養價值。三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸，是老少皆宜的優質食品。牛油果又...

“在三文魚蔬菜沙拉卷的基礎上加上一枚美味營養的野生龜蛋，不僅顏色更美而且營養也更加全面，糯糯的寶寶也更喜歡吃哦”食材明細主料龜蛋（數枚）黃瓜（一根）青紅椒（二根）橄欖油（適量）輔料三文魚（50g）包菜（2片）沙拉醬（少許）原味（口味）拌（工藝...