鮮蝦時蔬飯糰便當怎麼做，鮮蝦時蔬飯糰便當的做法
“自帶便當一定要講究營養健康，既要保證供給充足的能量，又要講究搭配合理營養，所以便當中不妨多帶一些富含蛋白質、維生素及礦物質，自制便當在烹調時建議少油、少鹽的原則。今天這款鮮蝦時蔬飯糰是我很喜歡的一款便當，低脂...
鱈魚沙拉飯糰輕脂便當怎麼做，鱈魚沙拉飯糰輕脂便當的做法
“春暖花開，街上都有穿裙子的美麗身影了。藏了一冬的肉肉要適時減減了，這段時間沒少吃輕脂瘦身餐。“管住嘴，邁開腿”，一週長一斤的肉，休想着7天就能減下來。堅持每天一頓輕脂午餐，既不餓肚子不頭暈，一月瘦5斤也不是太難的事...
鮮蝦飯糰怎麼做，鮮蝦飯糰的做法
食材明細主料鮮蝦（50g）米飯（100g）輔料精鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）黃油（適量）拌飯紫菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蝦飯糰的做法步驟1、鮮蝦去殼留尾，加精鹽、胡椒粉、料酒醃15分鐘。2、熱鍋融化黃油。3、下蝦煎至...
巧虎飯糰便當怎麼做，巧虎飯糰便當的做法
食材明細主料米飯（適量）黑巧克力（適量）自制豬肉鬆（適量）輔料番茄沙司（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）巧虎飯糰便當的做法步驟1、巧虎飯糰模具。2、新燜好的米飯。3、模具擺放好。4、鋪一層米飯。5、鋪一層自制豬肉...
時蔬魚排便當的做法 時蔬魚排便當-減脂食譜 時蔬魚排便當怎麼做
“減肥是要堅持的，無論是運動還是食物。一定出滿九宮格給想瘦的仙女們。”食材明細主料巴沙魚（100g）荷蘭豆（30g）蓮藕（40g）胡蘿蔔（40g）黑木耳（30g（泡發後））獼猴桃（1個）小米（10g）紅米（10g）麥仁米（10g）大米（30g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）姜（適量）黑胡...
鮮蝦時蔬粥怎麼做，鮮蝦時蔬粥的做法
“蝦肉口味鮮美，營養豐富，含有蛋白質，氨基酸，脂肪，維生素和礦物質，能增強寶寶免疫力，將蝦肉用尚唯爾S266輔食機打成泥，更方便寶寶咀嚼。”食材明細主料蝦（5只）大米（半杯）小米（半杯）胡蘿蔔（半根）西蘭花（1朵）輔料鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）半小...
雜糧飯糰便當怎麼做，雜糧飯糰便當的做法
食材明細主料大米（2杯）三色藜麥（1大勺）玉米（1根）海苔片（1片）輔料水浸金槍魚（1罐）酸黃瓜（2個）黃瓜（1/3根）胡蘿蔔（1/4根）綠甘藍（1片）紫甘藍（1片）毛豆（1把）鮮蝦（5個）調料黑胡椒粉（1/2匙）沙拉醬（4勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧飯糰便當的做...
熊貓飯糰便當怎麼做，熊貓飯糰便當的做法
“海邊的城市就這樣，每年的夏天帶着帳篷拖家帶口的，吹吹海風，洗洗海澡，挖挖沙坑…吃的也少不了，家有萌寶，萌萌噠的便當也得必備啊！來個【熊貓飯糰便當】可好？”食材明細主料胡蘿蔔（半根）生菜（2片）大米（400g）蟹棒（3個）水（適量）蝦（4個）青柿...
鮮蝦時蔬飯糰如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：250鮮蝦：5只輔料胡蘿蔔：半根青椒，黃瓜或青豆：適量圓葱：適量鹽：半小勺廚幫牌淡鹽醬油（鮮味生抽）：一小勺具體步驟1.準備好主，副料：米飯（我用的是頭天剩玉米和大...
日式飯糰的做法 日式飯糰～便當盒飯糰 日式飯糰怎麼做
“春日裏，帶着好心情，帶着家人親手做的飯糰與小夥伴一起去春遊、踏青。飯糰製作簡單，攜帶方便，大家快來試做一下吧！”食材明細主料壽司米（300克）輔料海苔香鬆（3勺）金槍魚（半罐）壽司醋（1勺）香草（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）日式...
時蔬鮮蝦糕怎麼做，時蔬鮮蝦糕的做法
“把食材放在一起攪打一下，再蒸一蒸就能做出綿軟的小糕點，你做不做？其實説它是糕點，不怎麼準確，畢竟它有鮮蝦（魚、肉可以替代）、蓮藕（馬蹄可替代）、洋葱（去腥可不加）、雞蛋，這些可都算主食的營養了，這款糕點可謂“點心中的戰鬥機”...
火腿蔬菜飯糰的做法 “便當”火腿蔬菜飯糰 火腿蔬菜飯糰怎麼做
“美味營養，簡單易學！”食材明細主料米飯（適量）菠菜（2顆）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）香油（適量）葱（適量）檸檬汁（2滴）鹹香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火腿蔬菜飯糰的做法步驟1、準備食材，菠菜適量，胡蘿蔔擦絲，用熱水焯一...
便當薺菜雞蛋飯糰怎麼做，便當薺菜雞蛋飯糰的做法
食材明細主料雞蛋（2只）薺菜（50g）黑芝麻（少許）大米飯（400g）即食海苔（4g）輔料植物油（30g）鹽（3g）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）便當薺菜雞蛋飯糰的做法步驟1、雞蛋打入碗裏。薺菜焯水後擠去多餘的水份。2、雞蛋加鹽攪散，薺菜切碎後...
蔬菜蝦仁飯糰怎麼做，蔬菜蝦仁飯糰的做法
食材明細主料西藍花（適量）大蝦（適量）米飯（適量）輔料海苔芝麻碎（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜蝦仁飯糰的做法步驟1、準備好食材。2、大蝦去殼去蝦線煮熟切碎，西藍花煮熟切碎。3、放上米飯，放芝麻海苔碎拌勻。4、裝...
熊貓造型飯糰便當怎麼做，熊貓造型飯糰便當的做法
“小朋友有時候吃飯真的要哄很久，但巧手的媽媽將飯菜稍微變化一下，是不是很可愛呢？飯糰裏面分別是肉鬆、香鬆還有紫蘇梅子，小孩子對可愛的造型，還有好下飯的夾餡飯糰可是超級喜歡，後面的配菜也相當的豐富：烤雞翅、脆皮腸、雞...
鮮蝦時蔬米飯卷怎麼做，鮮蝦時蔬米飯卷的做法
“婆婆有家族糖尿病遺傳基因，婆婆的媽媽曾經就是糖尿病人，而婆婆的6個兄弟姐妹當中，已經有5個人患有糖尿病。非常擔心老公會遺傳糖尿病，因此特別注意平常的飲食搭配，多吃粗糧，杜絕一切甜食，最近還購置了一台臻米脱糖電飯煲，能...
鮮蝦菠蘿飯的做法 【學生便當】鮮蝦菠蘿飯 鮮蝦菠蘿飯怎麼做
“又到了吃菠蘿的季節，給孩子做了菠蘿飯便當帶到學校，酸甜開胃小清新，即簡單又營養！”食材明細主料米飯（一碗）活蝦（適量）菠蘿（適量）甜豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）輔料黃油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
飯糰肘肉便當怎麼做，飯糰肘肉便當的做法
“讓孩子更愛吃飯.好好吃飯.攝取多樣食物！”食材明細主料米飯（一碗）輔料肘子肉（300克）青椒（適量）紅蘿蔔（三片）生菜（一顆）西蘭花（適量）水煮蛋（半個）海蔘（一段）牛油果（¼個）紅椒（適量）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）飯糰肘肉便當的做法...
時蔬鱈魚飯糰的做法 12個月以上時蔬鱈魚飯糰 時蔬鱈魚飯糰怎麼做
“很多孩子不愛吃蔬菜媽媽會很頭疼，其實你可以把蔬菜換一種樣子，可能孩子就喜歡了比如把蔬菜做成蔬菜泥做麪疙瘩，把蔬菜煮好擺成不一樣的形狀孩子就接受了一歲的孩子他們啥都懂，而且也對食物造型有了更高的要求，今天這個鱈...
時蔬牛肉腸飯糰怎麼做，時蔬牛肉腸飯糰的做法
“這是給倆小寶準備的點心，簡單版的壽司，我想稱它們為米團更合適。裏面配入有的香腸，青椒，白菜葉，胡蘿蔔，真的是營養滿分呢。”食材明細主料牛肉腸（2條）鮮米（1份）青椒（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（適量）熟芝麻（適量）壽司醋（適量）白菜葉（適...
糟蝦黑米飯糰便當怎麼做，糟蝦黑米飯糰便當的做法
“用糟滷做了點糟蝦，做法簡單、味道鮮美！用它來搭配便當也不錯！”食材明細主料黑米飯（1小碗）糟蝦（5個）溏心蛋（1個）輔料生菜葉（4張）醃蘿蔔條（少許）黃瓜（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糟蝦黑米飯糰便當的做法步驟1、提前最...
蝦皮時蔬黃金飯糰怎麼做，蝦皮時蔬黃金飯糰的做法
“既美味又營養豐富的一道寶寶輔食。”食材明細主料大米（250g）蝦皮（10g）黑木耳（5朵）豆腐（100g）胡蘿蔔（15g）雞蛋（2個）輔料玉米澱粉（6g）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦皮時蔬黃金飯糰的做法步驟1、將大米蒸熟；2、黑木...
多彩飯糰便當怎麼做，多彩飯糰便當的做法
食材明細主料米飯（一碗）輔料豌豆（50g）玉米粒（50g）胡蘿蔔（50g）火腿腸（適量）黃瓜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩飯糰便當的做法步驟1、準備好所有東西。2、把豌豆胡蘿蔔玉米粒一起鍋裏煮幾分鐘。3、撈...
鮮蝦時蔬芝士焗飯怎麼做，鮮蝦時蔬芝士焗飯的做法
“必勝客的芝士焗飯大家一定都不陌生焗飯也世比較常見的西餐種類不過真正的西餐焗飯會用奶酪先拌米飯再蒸再焗我不是很喜歡我的這道焗飯比較像是中西結合的一種做法但是美味不輸必勝客哦孩子們也喜歡吃如果大家做的話...
卡通飯糰便當怎麼做，卡通飯糰便當的做法
“不想吃飯怎麼辦？？食慾不好怎麼辦？？快來花點時間，給自己一個五彩繽紛，既好看又好吃的便當吧！怎麼樣？是不是蠢蠢欲動了啊？PS：在家的主婦也可以給孩子們做來吃哦~~~”食材明細主料米飯（一碗）輔料雞蛋（1只）蘋果（一個）海苔（一張）四季豆（100...