雜錦時蔬燙怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料生菜（適量）油菜（適量）青菜（適量）輔料鹽（1匙）糖（少許）生抽（1大匙）蒜末（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦時蔬燙的做法步驟1、原料圖2、坐鍋把水燒開，為了保持青菜原本的色彩，放入點食油和鹽，倒入洗乾淨的蔬菜燙...

食材明細主料鮮肉（100克）芹菜（200克）胡蘿蔔（150克）土豆（150克）鮮蘑（150克）輔料葱（20克）姜（20克）蒜（20克）玉米油（1勺）一品鮮醬油（0.5勺）糖（1茶匙）鹽（3茶匙）味精（0.5茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）葱葱時蔬小雜炒的做法步驟1、芹菜挑選比...

“自從小小少爺開始吃輔食以來，到現在可以吃正常的飯菜，每一天每一頓飯菜我總是竭盡所能的給他吃各種蔬菜、肉類、雜糧，盡力的搭配均衡，所以養成小少爺現在是無論什麼蔬菜什麼肉類都照單全收，沒有偏食挑食的問題。這次的煎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒸餃吃肉餡兒的吃多了覺得膩，最近又開始吃素了~研究了各種蔬菜餡兒的蒸餃~這道雜蔬蒸餃可以説是滿足了自己的各種獵奇心，哈哈哈，就算家裏招待客人，或者朋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小編不知道大家都有沒有吃過這個好吃的什錦雜蔬，吃過的沒關係大家可以看看小編下面的製作步驟看看是不是一樣的，如果不一樣大家可以試試小編的製作方法...

準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘什錦雜蔬燴，養顏瘦身的朋友看過來，如果你還在為難吃的健身餐感到難過，我想這道菜也許能安慰你的小心靈。其實你大可自由發揮，本食譜只是提供一種參考，你一定...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘幹炒蔬菜雜錦，看起來色香味俱全的菜，其實我們在酒店飲酒或者在學校會經常看到這種菜，又好吃又有營養，這次加了豆角，玉米，腰果，胡蘿蔔，火腿，豆角和胡蘿蔔都是有...

“蔬菜與主食的味道，並非只有通過海鮮和肉類才能提振食慾，也可以靠優質的調味品來調節，快手簡便美味，健康又樸素。”食材明細主料藜麥（20g）大米（20g）小米（20g）薏米（20g）紅米（20g）鐵棍山藥（100g）胡蘿蔔（1個）豌豆（1把）輔料洋葱（1/4個）葡萄乾（10...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：一顆胡蘿蔔：適量洋葱：適量豇豆：適量輔料色拉油：適量精鹽：適量雞粉：適量具體步驟1.芹菜洋葱胡蘿蔔豇豆洗淨切段，2.鍋中坐油，油熱後先下胡蘿蔔翻炒，再下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘什錦雜蔬是各種蔬菜做成的一款美食，是可以根據自己喜歡的口感選擇合適的原材料，這款美食是午餐比較好的選擇，也是減肥的美女們比較喜歡吃的一款美食，口感...

“全家一起吃健康午餐”食材明細主料大米雜糧米（300g）輔料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（適量）紅蘿蔔（適量）豬瘦肉（適量）調料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬雜糧飯的做法步驟1、糙米、燕麥米、蕎麥、赤小豆、銀耳...

食材明細主料隔夜飯（一碗）輔料雞蛋（一隻）蒜薹粒（少許）胡蘿蔔粒（少許）玉米粒（少許）胡椒粉（少許）蠔油（少許）油（適量）鹹鮮（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒雜糧飯的做法步驟1、備好食材:雞蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，胡蘿蔔粒2、隔夜飯(雜糧飯)1碗3、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：1個麪粉：300輔料核桃仁：適量細鹽：適量芹菜：適量牛肉：適量具體步驟1.備麪粉，核桃仁，牛肉，雞蛋，芹菜。2.核桃過冷水，再入幹鍋烘至幹香備用。3.將雞蛋，麪粉，適量...

“玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用，不僅如此，玉米中還有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有...

“食物五彩繽紛，最常見的是紅、黃、綠、白、黑，不同顏色也顯示了其“營養密碼”。紅色食物可緩解疲勞提高免疫；綠色食物，被稱為腸胃“清道夫”；黑色食物，通便補肺抗衰老；白色食物，含纖維素可防癌；黃色食物則是維生素C的源泉。...

“好吃的燙麪餅，捲上自己喜歡的菜.肉都可以。”食材明細主料麪粉（適量）開水（適量）油酥（適量）輔料炒時蔬（適量）鹹香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燙麪餅卷時蔬的做法步驟1、麪粉，一半用開水拌勻，另一半用冷水拌勻，揉成光滑的麪糰，醒...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蔬菜是我們大家都很喜歡吃的，因為蔬菜對我們的身體很好，我們每天都會做很多蔬菜來吃，這個地方有很多很多的蔬菜，各種各樣，都是很好吃的，所以這次我買了點蔬...

食材明細主料黑木耳（50克）冬筍（50克）平菇（50克）黃花菜（30克）腐竹（50克）萵筍（50克）綠豆芽（100克）葱（30克）花椒（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）時蔬菌菇什錦的做法步驟1、準備食材。黑木耳、冬筍、平菇、腐竹...

食材明細主料藕（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）刀豆（適量）調料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜炒時蔬的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油。3、倒入時蔬翻炒。4、炒至斷生可以稍微加點開水避免糊鍋。5...

“海苔和米飯簡直就是絕配。這次從韓國帶回來的海苔，口感酥脆，味道特別好，但是含油量比較高，直接吃有點膩口，和米飯一起食用要好很多。”食材明細主料紅豆（一勺）薏米（半勺）大米（兩勺）蓮子（一小把）紫米（一勺）花生（一小撮）輔料柿子椒（一個...

“平時吃的太油膩，晚上來個大拌菜清清腸胃，非常爽口。”食材明細主料紫甘藍（適量）紫菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）小番茄（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜粉（適量）花椒粉（適量）芥末油（適量）食用油（適量）醬油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

“好多食材都想吃，想簡單一點再簡單一點，那就大雜燴吧！”食材明細主料青椒（兩個）金銀花（適量）香菇（適量）銀耳（適量）木耳（適量）輔料幹辣椒（適量）食用油（適量）鹽（適量）老抽醬油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬大雜燴的做...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料胡椒粒：適量千島醬：適量玉米油：適量鹽：適量具體步驟1.各種材料備齊，蘑菇用廚房紙巾打濕擦乾淨；2.把準備好的材料切成3毫米左右的厚片，撒入適量鹽、黑胡...

“用三色糙米（白糙米，黑米，紅米）代替大米，捲上自己喜歡的蔬菜，來點芥末醬，一款好吃低脂的雜糧時蔬卷就製作完成了，也可以稱作改良版壽司。”食材明細主料糙米（適量）黑米（適量）紅米（適量）炒紫菜碎（少許）雞肉腸（1根）芝士片（1片）圓生菜（1片）紫...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：一小碗香菇：兩朵芹菜：一顆紅薯：半個胡蘿蔔（用了半根）：一根輔料鹽：適量具體步驟1.大米用水淘洗乾淨，加清水，然後倒上少許香油，提前浸泡20分鐘左右。2.紅薯洗...